催眠术教你一招：如何利用意念过程的事实陈述

催眠术中所有的方法技巧都是基于来访者的意识和意念才能得以进行的，在催眠诱导中，很多语言其实并没有明显的催眠意味，但却可以被敏锐的意识和意念过程所识别，并遵从这些客观的陈述而不知觉地产生催眠体验，如何利用意念过程的事实陈述在来访者的意识未察觉的情况下将催眠导入是一件需要细腻的语言技巧的技术。

意念动力聚焦的基本要素是事实陈述：一种关于来访者反应事实的简单描述，这种反应由于他已经如此经常地体验过，所以他无法否认。在多数艾瑞克森的催眠案例描述中，会发现他常常谈论某种心理生理学过程或心理机制，好像他只是在向来访者描述客观事实。其实，联结和习得性模式是早已存在于来访者内心的生活经验，而当这些口头描述把意念动力反应从那些联结和模式中断开时，它们可以起到间接暗示的作用。当我们忙于日常交谈时，这种“一般现实定向”在相应的检査中常常保持这些主观反应。但是，当催眠中注意力被固定和聚焦时，使得来访者某些习惯心理定势的限制被削弱，就会相对容易地进行催眠治疗。下列四个方面的事实陈述可以实际激活对被暗示反应产生的刻板的、具体的体验。

一、意念动力过程

1.多数人可以体验到一只手比另一只手轻。

2.每个人都有过在没觉察到的情况下点头表达“是”或者摇头表达“不”的体验。

3.当我们疲倦时，我们的眼晴会眨得慢一些，并且有时会在我们没有完全意识到的情况下闭上。

4.有时，当我们放松或进入睡眠时，某处的肌肉会抽动，所以，我们的胳膊和腿会做出一种轻微的不随意动作。

二、意念感觉过程

1.你已经知道怎样去体验一种像阳光照在你皮肤上那种温暖的愉快感觉。

2.大多教人喜欢清新凉爽的微风。

3.有的人可以如此逼真地想象他们最喜欢的东西，如同他们真的尝到了一样。

4.咸味和海洋微风淡淡的味道让大多数人感觉欣喜宜人。

三、意念情感过程

1.有些人在他们承认某些关于他们自己的感情时，很容易会脸红。

2.当有人给我们造成一种愚蠢的感觉时，我们很容易感到愤怒和仇恨。当我们回忆起实在太痛苦的记忆时,我们常常会皱眉。

3.我们大多数人会尽量避免可能带来眼泪的思考和回忆，但它们常常与最重要的事情有关。

4.我们都喜欢注意某个人独自思考时的微笑，并且我们常常会发现，我们自己在对他们的微笑报以微笑。

在构想这种意念感觉暗示过程中，只要有可能，包含一个反应的标志（脸红、皱眉、流泪、微笑）还是很有帮助的，它可以给催眠治疗师提供某些可能的反馈，让催眠治疗师知道来访者收到和执行的是什么。

四、意念认知过程

1.我们知道，当你睡觉时，你的无意识会做梦。

2.你醒来时，你又会很容易忘记那个梦。

3.有时你会记住你感兴趣的那个梦的某个重要部分。

4.有时，我们可能知道一个名字，它就在我们的舌尖上，但就是不能说出这个名字是什么。

以上关于如何利用意念过程的事实陈述的四种小型催眠案例可以让我们直观的了解到利用这种意念过程的普遍形式，将生活中经常出现的事实现象拿来用作一种催眠术诱导方法，能不着痕迹地引入催眠体验。