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催眠术入门的方法与步骤

[日期:2016-09-08] 浏览量:101  作者:

     一门技艺刚开始学习时,会从观念、技巧着手,慢慢累积实务经验,也慢慢有了自己的体验与心得,直到有一天忽然融会贯通,信手拈来皆文章,就臻入艺术之境,从此挥洒自在,从心所欲不踰矩了。

    学习催眠术也是一样,刚开始必须按照标准程序来进行,确保安全,也确保催眠的有效性,等学习催眠娴熟后,掌握到催眠之道是活的,人也是活的,就可以千变万化,神奇的疗效不求自来。
    让我先介绍催眠的标准程序,也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。我们大致可将催眠术入门分为一下五个步骤,分别是:
    一、咨询答疑阶段:
    了解被催眠者的动机与需求,询问他对催眠既有的看法,答他有关催眠的疑惑,确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候,催眠师可能要花点时间做个催眠简介,因为大多数人对催眠的了解很少,这很少的了解中又大部份是误解。
    二、言语诱导阶段:
    催眠师运用语言引导,让对方进入催眠状态。一般而言,常用的诱导技巧有渐进放松法(progressive relaxation)、眼睛凝视法(eye fixation)  、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法,及其他变形与伪装的方法。
    我自己在谘商室进行催眠治疗时,阶段诱导几乎都单纯使用语言引导,很少使用道具,也就是光是说几句话,就可以让人进入催眠状态。所以,非常偶尔地,个案会 觉得不可能这么简单,问我怎么没有拿出怀表或宝石项炼在他眼前晃来晃去,因为他心目中的催眠师就是这样。如果个案真的认为唯 一能催眠他的方法,那我也不会犹豫取出水晶项炼来催眠他。还好,至今为止,我只用过一次。
    三、催眠深化阶段:
    引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等,除了这些常用技巧,这个阶段常常随机应变,即席创制新招。催眠师有多少想像力,就有多少新的技巧问世。
    四、催眠治疗阶段:
    视被催眠者的需求来治疗,催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景,最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方,你永远都不会知道个案会拋出什么球给你,而当你巧妙地击出一支全垒打时,真的会让你快乐好几天。
    五、解除催眠阶段:
    让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态,确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆,适切给予催眠后暗示,帮助他在结束催眠后,感觉很好,并且强化疗效,通常以数数法为主。
    如果个案不排斥灵修的东西,我个人习惯在这个阶段引导对方做个观想,想像有一颗水晶球或太阳出现在他眼前,为 他补充源源不绝的能量,再以数数法引导他清醒,效果十分优良。
  病理学家丹尼尔·阿罗斯指出:“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机,都可以学会催眠术。”学习催眠术的方法,可以按录制的磁带进行,也可根据催眠术教程,按部就班地练习。

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haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错

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