催眠术教程之催眠未来冥想疗法

想要学习催眠术，就要掌握不同的催眠方法，因为催眠对象的不同，所以催眠的实施方法也需要相应的改变，这里介绍一种催眠方法——催眠未来冥想疗法。催眠中的未来冥想疗法其实就是让人们从一个更长远的角度来看待目前的困扰。

如何使用催眠未来冥想的治疗方法

催眠未来冥想疗法的过程中，可以任意选择一个未来的时间段，但是一般都会采用未来七年这个时间段。需要注意的是，催眠师在应用未来冥想疗法时，引导词通常减缓到平时语速的三分之一。

首先，请被催眠者舒适地坐在椅子或沙发上，闭上眼睛。然后，催眠师说：“现在，开始深深地吸气，吐气……再做一次深呼吸——吸气时保持放松和宁静的状态。慢慢地并完全地吐气……再做一次深呼吸，告诉自己要放松。继续缓慢并完全地吐气，请一直听着我的声音……这是一个你想做的练习……你现在处在一个完全安全的环境之中……在接下来的催眠过程中，你完全在控制之中……深深地呼吸。

催眠师：“很好，现在，你开始想象你未来七年的情境。这是你想达成的生活场面。从现在起的七年中，你将专注于发现你生命中的真正使命……你已经致力于改善和加深与所有人的人际关系……在这七年之中，你的生活经历了一些深远和积极的变化，而现在的你将去看你七年之后的生活结果。你将只看到那些积极的和有益的事情……”催眠师：“现在，开始想象着你来到了七年之后。只是一个星期一的上午九点。你看见了自己创造出来的生活画面……你在哪里？你正在干些什么？你和谁在一起？”

催眠师：“这是一个星期一的上午，你平时都是怎么度过的？在你日常的生活中，你是怎样与你的内心保持联系的？”催眠师：“现在，感受一下你在自己的潜意识里对待你的生活和周围的人们态度是什么样的？在家庭上？在工作中？在与朋友的交往中？”停顿十秒钟。催眠师：“到底发生了些什么，改变了七年前你对待生活的态度？七年后的你喜欢什么类型的书籍、影视剧、电脑游戏？仔细观察你所看到的每一样事物……”停顿十秒钟。催眠师：“现在，想象着你七年后的生活。根据你所处的那个想象的时空，用一个词或一系列的词，或者一段话来描述你所处生活的心理状态……”停顿十秒钟。催眠师：“你的父母、配偶、子女、朋友、同事都怎么描述你？”催眠师：“发生了什么样的事情，才形成了你现在的新生活？你现在的生活目标是什么？你七年后的生活让你感到很满足吗？你所做的一切是正在帮助你周围的人们吗？”催眠师：“现在，开始看看你周围的其他人，你的生活中出现了一些你认为比较特殊的人吗？你发现了处理生活压力的更好方法了吗？请你用一个词来概括你未来七年的生活状态以及你对它的感觉……”停顿十秒钟。

催眠师：“现在，开始试着与七年后的你进行沟通……你可以问七年后的你对你现在生活的看法和感受，只要是你想问的，你都可以问，然后仔细地玲听你内心的声音。”这个时候，催眠师需要给予被催眠者较长的时间来让他与自己对话，一般需要停顿二十秒左右。催眠师：“现在，开始收集你看到的每一个片段……你会牢记这些未来的生活片段，即使在你处于清醒的状态下依然可以清晰地记得。你会从中得到很大的启发与帮助。”催眠师：“现在，你开始回到你的现在。等一会儿我会开始数数，从一数到五。我每数一个数字，你都要做一次深呼吸，而你也会变得越来越清醒。当我数到五的时候，你就会完全从催眠状态中清醒过来。”

以上就是在催眠术中常用的催眠未来冥想疗法，按照以上的催眠治疗过程学习，可以使你能迅速掌握催眠的未来冥想疗法。