催眠术教程：7步详解年龄退行法

    催眠大师艾瑞克森在催眠领域有着举足轻重的地位，在他所有混乱技术中年龄退行法是最著名的一个技术。本次的催眠术教程课会用一个简要案例告诉大家年龄退行法有哪些步骤及分解分析。年龄退行法指的是通过跟来访者谈论一些无伤害的平常的活动来吸引来访者的注意力，然后逐渐引入各种混乱策略来剌激来访者使其定向知觉丧失。

　　步驟1：吸引注意力

　　举例:“……了解到当你坐在那儿时，你能够意识到你有很多愉快的体验，也有很多各种场合下的不同体验是多么美好啊!

　　注解:开始的时候，来访者通常都必须是专心致志的。催眠师首先要抓住来访者的注意力。如果要引入言语表达，可以使用对当前情况的无害跟随。

　　步骤2:用现在时态提到平常的事件

　　举例：“例如，今天你可能已经吃过午餐或很多人也都吃过了，尽管有时他们也会有一顿不吃……”。

　　注解：催眠师当前提到一个来访者最可能做早餐了的平常活动……(如吃饭、睡觉、说话)，并用无伤大雅的方式，采用现在时态。一点点非推论(“尽管有时他们也会有一顿不吃”)被用来引起来访者轻微的不确定。所有的信息都要表达得意味深长并果断随意，这样才能迫使来访者继续听下去，并设法理解这些话的意义。

　　步骤3:利用日常事件将现在与过去、将来联结起来举例：“ 也许你今天吃的东西以前也吃过，有可能是上周的某一天，或者上上周……可能下周也吃同样的东西，下下周也有可能……也许在上周的那天，如果有你今天所吃的这些东西的话，上周的那天就是今天的那个时候，正如这个今天就是现在一样……换句话来说，那时就好比现在……可能像今天一样也是星期一，也可能是星期二……也许将来的某个星期一或星期二，你还会吃这些东西，但也不排除是星期三的可能，尽管星期三是一周的中点。一周的中点到底意味着什么呢?我真的不知道，但我的确知道在一周的开端，星期天在星期一之前到来，星期一在星期二之前，而星期二在星期天之后，除非它从五天前来算……”

　　注解：叙述的内容必须是不可否认的正确，否则任何错误都有可能被极度理性的来访者发现而转移注意力。这时，来访者通常要么会努力地跟随催眠师的思维，要么就会“放弃”，任由自己陷入到这个过程中。来访者的任何反应，都会被催眠师的更快、更无规则的表达所利用，从而放大所有的混乱。如果有来访者开始争论并愈演愈烈的话可能要放弃这种方法或者做出调整。这通常表明催眠师前期准备不充分)。

　　步骤4:不断地平衡过去、现在和将来

　　举例：“……这周是这样，上周也是这样，下周还是这样……但究竟是这周还是上周或是下周真的不重要……因为星期一是一周的同一天，这周和上周及下周都一样……星期天也是如此，没有提到星期二……那么，一周的这些天和一个月的那些周，它们之间的间隔都是相同的……注解：催眠师不断地加快语速，通过谈论过去、现在和未来的相似来转换时间参照物。此外，如果需要让来访者信息超载，可以把谈话时间再延长些。

　　步骤5:转换到一年中的月份

　　举例：“……一年中的月份遵循着相似的模式……九月在十月的前面而在八月的后面，八月在九月的前面，今年如此，明年如此，去年亦如此……”

　　注解：参照物从日期到月份，增加了变化，并从中概括出了不变的关系。也就是说单位的内容变了，而参照物的变化特点却不变(有意识地弄清这些看似矛盾关系的困难证明了超载技术的可行性，缓慢而谨慎的思考会发现它完全是有意义的)。

　　步骤6：逐渐转向过去

　　举例：“……今年的劳动节你在哪儿……其实劳动节并不是劳动的节日，所以你根本不需要劳动……你可以用你的无意识来照顾很多事，并深深地进入催眠……现在你又在哪?……不需要说出来，只是想象一下那时的情景，那么现在呢?今年的夏天已经过了，发生的事大多数都忘了，你还记得吗?而我正在继续的五月，任何一个笨蛋都会指出它是开始于四月而不是给我们留下一个疑惑的三月：谁记得2月19号?一月底了，新的一年就已经来了……那么，元旦节，还有元旦节晚上以前的所有活动……上一年的那些节日和所做的一切……元旦在感恩节之后是吧?它不是在现在吧?今年不也是这样吗?……那时和现在都是真实的，去年也这样……前年是这样，大前年……注解：时间参照是现在，却都拉到了过去，因此鼓励来访者的记忆也回到过去那些时间中。对特殊时刻(圣诞节、2月19号等)的回忆被用来提高记忆恢复过程。当来访者回访过去记忆并在无意识里将其放置于当前的现实记忆中时，催眠师突然转换惯用语时态(如那时是挺好，现在不是吗?)，可以搅乱来访者的意识思维。

　　步骤7:访问特殊的时间点

　　举例：“……时间继续倒回，再倒回……一切都回到去年的现在，那个现在变成了你不可否认的当前的现在的一部分……那个曾经是从前的记忆成了现在……你可以享受你的无意识能如此轻松地唤回长久遗忘的体验的乐趣，一段你已经遗忘很久的美好记忆……因为你能一路漂移回去，一路回到从前的童年时光，从前你的确有一个愉悦的舒适的体验的地方……好的……让时间留在这里……让一切过去的记忆都苏醒过来……你的右手食指会慢慢地翘起来，这是你的无意识发出的信号……”

　　注解：来访者会逐渐想到过去某个特定的事件。让来访者翘起手指，标志着回想到某些特定的记忆。

　　这个年龄退行法的效果取决于催眠师的表达方式。这次催眠术教程要重申的是，来访者时常会对他们最初的混乱作出应答，这混乱是因为对催眠师的统整性、智力水平、当前状态、意图等的怀疑。因此，催眠师首先要让来访者知道自己是一个聪明好心且善于沟通的人。