催眠教你从离愁的伤感中解脱（一）

无论什么时候，当你所爱、所依赖、所熟悉的人或事物逝去时，你就会有失落感。记住这些情感都是失落导致的，实际上它们也帮助你恢复。否定或压抑你的情感仅仅会影响恢复。这时候就需要一些减压的方式，催眠减压无异于是一个全新的选择，就让我们先了解一下产生失落感的原因吧。

产生失落感的原因

无论什么时候当你的生活方式发生重大改变时，你就可能因此而产生失落感，从而产生压力。如下列情况：

1.离婚或与家人分开。多年的婚姻破裂会给整个家庭带来创伤。即使是朋友也会因你们的离婚而受到影响。

2.失业。失去经济保障和同事的联络会减弱自尊心和自信心。

3.梦想的破碎。没有得到你所期望或希望的东西也会带来失落感。当小孩存在某种残疾和劣势时，父母亲多年的希望突然破碎。无助和沮丧困扰整个家庭生活。

4.搬到新住宅区。尽管可能是因为一个更好的工作或更大的房子而搬家，但失去好朋友，熟悉的邻居和温馨的家也会令你产生孤独感和被抛弃感。

5.目标的完成。完成手稿或实现长期的目标，如获得学位也可能会带来失落感。失落感或混乱可能突然涌上心头。

6.失去健康。健康和幸福会因为受伤或疾病而突然失去，从而无法参加体育活动或其他喜爱的活动。

7.失去珍贵物品。尽管失去的价值可以弥补,但是祖母珍贵的戒指或儿时就开始收集的硬币是无法取代的。

8.拒绝。当与好朋友或爱人的关系闹僵时，悲伤、生气和伤害会全都涌上心头。

失落感的身体症状

当你的思想和情感轻松快乐时，你的身体也很强壮、敏捷和健康。催眠减压的方法是，回忆特别快乐的时刻。也许是一个美好的晚上，你和心上人吻别后吹着口哨欢快地走在街上，准备回家。你觉得轻飘飘的。当你郁闷、害怕或生气时也会发生类似的事情。你的整个身体都在反应。可能的身体症状包括：失眠。你很难人睡或者你会在半夜突然醒来，再也无法人睡。

1.虚弱。你晚上的睡眠时间很长但是醒来却没精神。

2.饮食方式的改变。你可能觉得食物很难下咽。你的胸发烧，你的胃很不舒适。

3.焦虑。你可能呼吸急促，手心出汗，或心跳过快。

你可能有上述一种或更多症状。感到失落时你的身体反应很糟糕，有时甚至是致命的，但是很多时候是无害的。你应该向你的催眠师咨询，并且检查身体状况。