缓解疼痛的催眠方法（一）

在缓解疼痛方面，催眠方法在性质上有很多种，下面介绍五种的催眠缓解疼痛的方法，这些催眠方式可以帮助人们有效缓解疼痛，并且不需要药物，更没有副作用。

催眠缓解疼痛的第一种是对全部的疼痛消除都使用直接的催眠性暗示，这种做法应用最为广泛却并不真的适用。对有限数量的患者来说，这是一种最为有效的做法；但更多的情况下，它是失败的，使患者产生气馁，并妨碍患者治疗中进一步的催眠应用。同时，即使它们不错，但其效果有时在持久性上极为有限。

第二种是许可式催眠间接性疼痛消除。尽管从性质上看，这种方式和直接暗示本质上是类似的，但后者常常是更为有效的，它以一种更适合于患者感受性和反应性的方式被用言语表达和提供出来。

催眠缓解疼痛的第三种做法是利用遗忘。在日常生活中，我们可以看到疼痛遗忘的情形，无论何时，只要更具威胁性或更引人注目的体验牢牢抓住患者的注意力就行。有个例子是已经被援引过的实例，一个忍受极端疼痛的妈妈，当看到她的婴儿严重受伤时，她会在对她孩子的焦虑担心中忘记她自己的疼痛。此外，具有截然相反心理特征的是，在电影屏幕上观看一个引人入胜充满悬疑的戏剧性事件时，会忘记痛苦的关节炎、头痛或牙痛。但催眠师可以以各种各样的方式利用与疼痛相关的遗忘进行催眠。催眠师可以依据患者描述时所选择的疼痛复合体的感觉的主观特性和属性，或整体的疼痛体验，来使用部分的、有选择的或完全的遗忘。

第四种催眠式做法是应用催眠式痛觉缺失，它可以是局部的、整体的或有选择的。你可以在患者的疼痛体验上加入某种并不丧失触觉或压力感的麻木感觉。这样，即使痛觉缺失并不完全，完整的疼痛体验也会变得缓和和不同，并给患者一种减轻和满意的感觉。麻木感、增加的温暖感和沉重感、放松感等这些感觉插入到患者主观体验中所引起的感觉缓和，有助于将催眠性痛觉缺失强化到越来越完全的程度。

催眠麻醉是第五种处理疼痛的方式。这通常是比较困难的，尽管有时可以直接实施，但更多时候，它最好是通过建构与疼痛体验相反的心理和情感情境间接地完成，这些情境有助于建立一种可由后催眠暗示来维持的麻醉反应。

这五种催眠缓解疼痛方式适用于不同的患者和环境，同时，在使用时还需要根据不同情况而随时改变，总之，催眠疗法是一种严谨细致的治疗方法，只有注重催眠过程中的每一个环节，合理使用催眠方法，才能最大程度地发挥缓解疼痛的功效。