抚摸催眠法让身体彻底的放松

催眠对于我们来说并不是一个陌生的词，催眠可以说应用在我们生活的各方各面，因此，催眠的方法也很多，抚摸催眠法通过轻抚来进行催眠治疗，这是一种最彻底放松的催眠方法，也是最受欢迎的催眠方法。

抚摸催眠法是什么

从古希腊时代开始，宗教人士就经常通过抚摸来治疗一些疾病，抚摸法在当时也是一种易于掌握和调节情绪的有效方法。值得肯定的是，通过抚摸确实可以使人的身体各部位得到彻底的放松，使心情愉悦。

抚摸催眠法的原则就是协助受催眠者进行放松，因此在催眠放松诱导的时候，催眠师可以根据自己在暗示中所提出的身体部位，对受催眠者进行轻柔地抚摸。抚摸催眠法可以选择受催眠者的头部、前额、肩、上肢、下肢等进行抚摸，一边抚摸，一边还要施加暗示语。让受催眠者跟着催眠者的引导，很快就会进入很放松、很舒服的状态。

举例来说，催眠师在暗示受催眠者的头部很放松时，就可以轻轻地抚摸受催眠者的头部，有时也可以小心翼翼地摇晃受催眠者的头部。这样做，通常都能使受催眠者感到非常放松，昏昏欲睡。如果暗示受催眠者放松手臂、手、腹部或者腿部时，催眠师同样也可以轻轻抚摸这些部位，让受催眠者的肌肉和神经得到松弛，从而逐渐放松下来。

如何进行抚摸催眠治疗

在进行放松诱导时，催眠师时常会添加一些躯体微微发热之类的暗示。这是因为，发热的暗示更能够促进受催眠者进行放松。在这种状况下，催眠师的抚摸能够帮助受催眠者更切实地体验到发热的感觉。经过一段时间的抚摸，受催眠者自然就陷人了催眠的状态中。

在对受催眠者进行必要的抚摸时，一定要注意，手势务必要轻柔，不能重压，避免受催眠者产生不舒适的感觉。另外，受催眠者如果为异性，催眠师在进行抚摸催眠时要避开受催眠者的敏感部位。

对于那些患有疼痛以及其他异常不适的受催眠者，使用其他方法容易发生被“痛”等较强刺激分散注意力的情况。这时如果使用抚摸催眠法，轻轻抚摸其疼痛的部位，同时给予轻松、舒适的暗示，将其注意力集中于异常感觉部位，那么就可以将其顺利导入催眠状态了。恰当的抚摸不但能可以促使受催眠者进人催眠状态，而且还会让受催眠者感受到额外的放松。

事实证明，抚摸催眠法能够有效提高患者接受催眠的舒适度，在很大方面上可以帮助被催眠者放松，达到良好的催眠治疗效果。