四种口令催眠方法完善你的技能（二）

第三种方式：准备状态仍然与第一种方式差不多，但这种方式在口令上与第一种方式有一些不同。当催眠师喊口令“1”的时候，是要求受催眠者闭上眼睛；当催眠师喊口令“2”的时候，是要求受催眠者睁开眼睛。就像这样，将“1”、“2”的口令反复喊十几遍，喊口令的速度也是要或急骤，或缓慢，或连续，或暂停。但是有一个问题是非常值得注意的，就是要让受催眠者闭眼睛的时间比睁开眼睛的时间长一些，并且在受催眠者的眼睛闭上时，催眠师可以发出一些相应的暗示：“现在，你的眼皮感到沉重了，很沉重了，疲劳得不想睁眼了。你的周围变得越来越黑暗了……眼皮重了，重了，重得像铅块一样……你的头脑模糊不清了，你现在非常想睡觉……你已经很累了，非常困，很想睡了……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……”

经过这样地反复进行暗示，当受催眠者的眼睛已经不想再睁开的时候，催眠师此时应当用食指和拇指轻轻地压在受催眠者的眼皮上，反复暗示：“现在，你已经很疲惫了，非常困了，很想睡了，不想再睁开眼睛了……是的，你现在非常困，非常想睡了，不想睁开眼睛了……不想再睁开眼睛T……好’你将进入更深的催眠状态中。”经过多次反复暗示之后，受催眠者就会渐渐进人催眠状态。

口令催眠方法还有第四种方式：准备工作与第一、第二、第三均完全相同，不再赘述。在受催眠者选择好了他感到最为舒适的姿势以后，催眠师就开始要求受催眠者闭上眼睛，然后在喊口令“1”的时候，要求受催眠者的膝盖打开，在喊口令“2”的时候，则要求受催眠者将双膝合拢。喊口令的方式也同上3种方式，也要时而急骤，时而缓慢，时而加快，时而放慢，时而连续，时而停止，在这个疲劳神经的过程中最好加上必要的暗示语：“现在，你已经很累了，非常困很想睡了……想睡7，想睡了……睡着了，睡着了……睡吧，睡吧……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……”
以上就是口令催眠方法的四种常用方式，这个方法对于那些注意力难以集中的受.催眠者来说是最适合不过的了。另外，口令催眠方法也非常适合运用于体育运动，帮助运动员调节情绪，能让他们注意力变得更加集中，从而保持良好的竞技状态，提高竞技水平。除此之外，口令催眠方法对那些对催眠术以及催眠师持怀疑态度的受催眠者，同样有着相当不错的施行效果。

口令催眠方法完全可以单独作为一种催眠诱导的方法来实施，也可以作为其他催眠方法的前奏。因为，完全顺从地遵循口令可以使受催眠者养成无条件接受催暗示的良好习惯，这为导人催眠状态奠定了非常好的成功基础。一位优秀的催眠师应学会通过口令来控制和调节受催眠者的情绪，培养他们集中注意力，最后才能取得好的催眠治疗效果。