我真的被催眠了吗？怎么确认我已被催眠

      很多明明已经体验过催眠的人还会反复地找人确认这件事的真实性，他们会不厌其烦地问催眠师：我真的被催眠了吗？这种情况并不少见，每次催眠师都会告诉他们，是的，你真的被催眠了，你也已经体验到了催眠。但是紧接着另一个问题就会随之抛出：可被催眠了为什么我没有感觉呢？这个问题也是很多人不明白的地方。这种不确定让他们一直在这样一个怪圈里深受其扰。

为什么被催眠了没有感觉？

这是因为，一般人容易有一种先入为主的看法，以为被催眠是一种非常特殊的经验，是一种充满戏剧化的状态。

例如，有的人以为会陷入无意识状态，人事不省；有的人则以为会体验到强烈的感官感受，像吃了迷幻药。这种对催眠状态的不合理期待与想象，主要是来自舞台催眠秀，以及电影、小说对催眠的夸张描述。

基本上，除非到达深度催眠状态，否则，在轻度与中度的催眠状态下，被催眠者的意识是清醒的，有时甚至因为内心杂念平息，所以感觉上比平常更清醒。

如果我并没有觉得离开了现实状态，这样催眠会有效果吗？

当然会有效！几乎所有的催眠治疗都可以在“感觉上很清醒”的催眠状态下完成。让人感觉到“我真的被催眠了”其中的诀窍点为以下三点：

其一，在自我意志不参与的状况下，体验到潜意识接管的状态。例如，要求被催眠者在不控制、不压抑的条件下，手臂会自动举起来，身体会摇晃，食指会自行弹动来回答问题等。

其二，是调动自我意志，却无法克服催眠者的禁制指令。例如，下指令暗示对方，从1数到10的时候，会跳过7，对很多人来说，这会是一次震撼性的经验，尤其是那些数到6之后，拼命想数出7却数不出来的人，那一刻将终身难忘。

其三，被催眠者在指令暗示下出现平常没有的能力，这会令人惊奇万分。

例如，某催眠师在宗教道场选了几位敏感度高的人示范催眠，并大方地下指令：“等一下当我在你的后脑勺轻拍三下时，你会睁开眼睛，并且发现你可以看见人体的气场，清楚地看见包围在人体周围的灵光，然后，我要请你仔细看清楚在场的每一个人。”为了避免产生后遗症，催眠师又加了一道指令说：“你这种看见灵光的能力可以维持五分钟，五分钟后，你就会恢复原状，一切如常。”

结果，效果绝佳。

结束之后，其中一位先生特地跑来想再进入一次催眠让他一直拥有眼通的能力。但催眠师只是告诉他：“凡事要顺其自然，贪求无用，等你该拥有的时候自然就能拥有了，这样对你最好。”

催眠状态本来就是一种超清醒的意识状态，即使已经处于催眠状态中仍然能够感知到外界正在进行的事情，但是否进入催眠以及是否得到催眠带来的好处要看之后你在生活中的状态以及心理是否有所改善。

如果你也想体验催眠，了解催眠状态，那么欢迎参加京师博仁主办的催眠公益微课堂。【系列微课】做生活中的《催眠大师》——将催眠应用到你所在的领域，第二期催眠体验课程将在3月21日开启，欢迎感兴趣的老师报名参加吧！