催眠能否治疗失眠？治疗失眠首选催眠疗法

    患失眠的人很多，许多人因治疗不得法而长期忍受失眠的痛苦！催眠真的可以治疗失眠吗？

催眠治疗失眠的神奇功效

    催眠治疗失眠是催眠师引导被催眠者进入到一种半睡半醒的恍惚状态，使被催眠者在身体放松、潜意识专注的状态下，接受正性暗示，以祛除原有的不良模式和影响，从而达到疗愈的作用。

    失眠现象在我们的生活中已普遍存在，严重的影响到了我们的学习、生活和工作，被困在其中的人痛苦不堪，一般药物会对身体造成伤害，服用后即便睡眠有所改善，但第二天的精神状态会比较差，而普通方法的心理咨询对改善睡眠的速度又比较慢。应用催眠治疗方法，能在了解导致失眠的原因后，在被催眠者的潜意识状态下迅速改变原有的模式，用新的思维和行为模式取代，同时应用实用有效的放松技术，引导被催眠者很快进入潜意识支配下的高质量的睡眠状态。

    在应用催眠治疗失眠的过程中还会教授被催眠者进行自我催眠，几次重复催眠后，被催眠者便会自然的进入到良性的睡眠状态，同时还能达到身心调和的作用，是考生、都市白领、压力一族以及中老年朋友改变睡眠状态和精神面貌的首选方法。

一、造成失眠的原因有那些？

 1、情绪不良性失眠：是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

 2、心理生理性失眠：是因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：①生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。②睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。③过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

 3、习惯不良性失眠：是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

 4、营养不良：缺钙也会使人在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。

二、催眠治疗失眠和其他方法对比

    对于失眠，目前大多数人主要还是采取药物治疗，虽然见效快，但容易产生药物依赖，由于药物副作用比较大，所以不能长期服用，而停药后多数人又会出现复发现象。有一部分人尝试进行心理咨询，而一般的心理咨询方法治疗，见效通常比较慢，患者又很难长期坚持。

三、催眠治疗失眠有哪些优势？

　　1、见效快。由于催眠术独特效果，可以让患者迅速放松身心，进入睡眠。从而，摆脱因失眠引起的各种症状和痛苦。

　　2、治根本。在催眠治疗中，催眠治疗师可以与患者潜意识对话，寻找患者引起失眠的深层原因，进行暗示和自我暗示，达到从根源治愈失眠的目的。

　　3、无副作用。身心同时调节，在治疗失眠的同时还能帮助患者提升自信，进入积极的生活状态。 

    催眠是心灵沟通的最佳捷径！

    在心理咨询中，由于每个人价值观不同，咨询师与求助者沟通时普遍存在着阻抗。阻抗是影响咨询效果的最大障碍。求助者往往在心里说：“我凭什么相信你说的！”然而，在催眠状态下，人的意识处于放松（休息）状态，也就是阻抗最小的时候。求助者会非常配合！ 催眠师通过语言暗示影响他、改变他，就会变得十分容易。所以说催眠治疗失眠是最佳的选择，也是效果最明显的一种治疗方式。
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