催眠术能治疗失眠吗

现代社会，人们一边享受着物质文明所带来的种种娱乐，一边又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争环境，心理压力非常大。这样一来，长期的环境压力和心理压力逐渐造成了身体上的损害，进而导致失眠。失眠一般是由心理和社会的影响诱发并作用于患者的性格而引起的。因此，仅凭生理方面的医疗手段是无法根治的。但是在催眠疗法的作用下，失眠得到了很好的治愈。

催眠术可以治疗失眠

失眠是我们很多人生活中的困扰，运用催眠术可以有效治疗失眠。失眠是神经症中的一个主要症状，临床主要表现为睡眠障碍。比如晚上上床后辗转反侧，烦躁不安，很难入睡。常常试图以强行控制或者默念数字的方式来强迫自己入睡，但是多半都不会产生效果；而催眠术能帮你快速找到病因，并让你忘却烦恼，轻松入睡。

在催眠之前要先确定一般失眠症的诊断标准：在准备进入睡眠一个小时后还是无法正常入眠，或者是每夜的睡眠时间不足四小时。一般情况下，失眠的人在第二天起床后并不会像正常睡眠醒来后有神清气爽的感觉，而是会出现头重脚轻，疲乏无力，精神萎靡，白天嗜睡，注意力不集中，记忆力下降等症状。虽然安眠药的使用会使失眠的情况有所缓解，但是如果长期使用安眠药的话，就会对安眠药产生一种耐药性，也就是说，服用安眠药也无法让你人眠了。而且，安眠药的长期服用还会引起药物的不良反应。而催眠疗法对失眠有较强的疗效。进行催眠治疗可以使患者达到一种全身乃至心灵深处的放松，使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以发泄，进而可以把引起失眠症状的深层病因彻底消除。而且，经常体验这种全身心放松的状态，患者自然而然地就会恢复正常的睡眠状态。在对患者进行催眠的过程中，没有必要将患者引导到很深的催眠状态，只要进入浅度的催眠状态，就可以解决失眠的问题了。

放松是催眠安眠成功的关键所在

科学研究证明，放松可以让我们的呼吸、脉搏、脑波等身体节奏都缓和下来。而且还是各种身心修为的唯一法门，比如静坐、中国的气功以及印度的瑜伽术等，在进行之前，都是从放松开始的。放松身体对改善人体的健康状况有显著的效果。有研究表明，静坐二十分钟，便能使人们的心跳以及呼吸的速率、血压、耗氧量以及二氧化碳的排出量全部有所降低，同时还可以增强人体的抵抗力，并改变血液的流量。放松的方法有许多种，不过最简单的就是进行深呼吸，一种缓慢而又均匀的深呼吸，并且想象着是吸气到腹部。试着每天用十分钟到半个小时的时间，在没有任何压力的环境里做深呼吸，你就会发现自己真的会放松很多。放松除了可以改善失眠的症状外，还可以缓解人们的压力，也是解决人们心理问题的切入点。

催眠治疗失眠是一种有效、快捷的方法，只要你放松身心，积极接受催眠治疗，相信失眠不再是问题。