催眠能否解决失眠症状（三）

催眠师：“很好，从现在开始，你什么都不会想了。你只会对我的声音和指示有反应，其他外界的杂音都不会干扰到你。”

催眠师在确定小程进入一种浅度的催眠状态之后，就开始对小程进行失眠治疗了。而这也是催眠对失眠症进行治疗的重头戏。

催眠师：“你现在睡得很深了，你感觉到了一种从未有过的安静，你的内心十分宁静。再深睡吧！睡吧！再熟睡一会儿。催眠不仅可以治疗你的失眠症，还可以为你带来许多益处……你会变得非常善于放松和休息……接下来，我们一起来解除你精神上的紧张感……”催眠师：“你应该了解到，我们人类的大脑是有很大潜力的，而失眠并没有那么可怕，即使长期失眠也不会给你带来过于严重的后果，甚至是由失眠所引起的一些不适也不能完全归罪于失眠本身。”

在催眠过程中，催眠师暗示患者失眠并不可怕，是患者战胜失眠症所必不可少的。

催眠师：“经过这次的催眠治疗后，你的睡眠状况将有所好转。从此以后，你晚上会睡得很安稳，睡得很香甜，并且原先的噩梦也不再糾缠你了。你也不再需要任何的安眠药物，就可以很好地进入梦乡，一直睡到早上天亮之后才会醒来。睡吧！再熟睡一会儿……”

催眠师：“等你醒来后，你将变得神清气爽，并且再也不会有以前那种头昏脑涨的感觉了。当你的睡眠质量得到改善之后，你就可以在白天的工作中集中注意力，记忆力也会增强，你会记住你所需要记住的东西。”

催眠师：“现在，你会感觉到格外的舒适和宁静。你来到了一座非常安静的山中，四周长满了树木，在你的对面，你会看到山峦一片青翠，郁郁葱葱的，十分美丽。你还会清晰地听到远处传来的溪谷中的潺潺流水声，看到一片山青水绿的怡人景色……你现在感觉到非常悠然自得，心旷神怡……现在，请你好好享受这美丽的景色和舒适的心情……”

这个时候，催眠师要给予患者足够的时间，让患者好好地享受这愉悦舒服的时刻。