半夜睡不着觉？呼吸催眠术哄你入睡

      你失眠过吗？就是躺在床上半个小时甚至一个小时还睡不着；大晚上总是突然醒过来；总是做噩梦；凌晨没到时间就醒了，然后大半夜睡不着觉，躺在床上辗转反侧······恭喜你，你成功地中了失眠的暗箭，别怀疑，这种事是绝对不会误判的；别伤心，全世界和你同病相怜的人如过江之鲫，想想那些和你一样的人是不是内心稍感安慰？另外还有一个好消息，我可以告诉你一个秘方救你脱离苦海，耳朵靠过来别让别人听见,嘘，我可以用呼吸催眠术哄你入睡，你准备好了吗？

      第一步：先体验一下呼吸大法的技巧吧！

      本呼吸方法把大量气息带进身体，气息随着呼吸来到身体，但它不是呼吸。气息，是生命活力。

如此做······

      韵律呼吸，就是照着心跳调整呼吸。

      量你的脉搏，抓住你心跳的频率······六次一群······三次一群······六次一群，亦即：

      数一······二······三······四······五······六次心跳，然后数一······二······三次心跳，然后再数一······二······三······四······五······六次心跳。在催眠中练习它，一直到你能直觉地照着心跳来做呼吸的频率。

      第二步：一旦掌握了这种催眠术的技巧，执行下面这个动作：

      保持现行的状态放轻松，自然地平躺，手安放在怀里。在此练习以六——三——六——三心跳频率做一次“完全呼吸”，如你已经在潜意识上建立的。

      换言之，在六次心跳期间吸气，满着憋气三次心跳，在六次心跳期间吐气，空着憋气三次心跳。当你能自如地做时，你已经学好了韵律呼吸的艺术了。这是一种你得学好的重要呼吸法，因为它会刺激你的法轮中心，让你指挥心智来控制身体。

      第三步：描绘脊椎上的彩虹梯子。

      做这种呼吸控制，同时想象看见在脊椎上一个往上的"颜色梯子”。

      （一）红。进行韵律呼吸，想象看见红色形成在脊椎底端，看到任何你想要的红色，可能是红苹果，或一块明亮的红布。

      （二）橘。然后，发挥你的想象看见从梯子一直往上方，到性器官区域，用橘色填满本区域。看到任何你想要的橘色，可能是一些橘子的颜色。

      （三）黄。然后，再往上，到丹田之内法轮中心区域，用黄色填满本区域，在你心智的眼睛鲜明地看到黃色，可能看它为黄色太阳，或黄色麦场。

      （四）绿。然后，再往上，到你心脏的区域，以绿色填满你的心；看绿色：绿色的草,绿色的树木，绿色春天的颜色。

      （五）蓝。然后，再往上，到你的喉咙。以蓝色填满你的喉咙，蓝色的天空，蓝色的海洋，只要是你喜欢的蓝色都可。

      （六）紫。然后，再往上看着你的眉毛之间，以紫色填满本区域带，看紫色、紫色、紫色。

      （七）白。最后,移动你的想象看见你的头顶，以包含所有颜色的白色填满你的头，看它如一片白光射进终极；做一个终极连接，来表达你的永恒。

      最后，放松你的全身，你的脚趾、小腿、大腿，你的腰腹、胸腔、脖子，你的下巴、口鼻、眼皮。然后静静睡去吧，天还没亮，你还有大好时光，睡吧。

      早上好，昨夜睡得好吗？恭喜你终于脱离了失眠大军，你不会再大半夜睡不着觉了，你可以更好地工作学习娱乐了，现在该向你的战友们挥手告别了，你还要继续前行，当然，这是独家秘法，你千万不要把这个泄露出去的，你先忙，我要去叮嘱一下其他人别人把这个神奇的呼吸催眠术泄露出去。