催眠分娩法让准妈妈正视自然分娩（五）

完整催眠诱导

想象你在一个特殊的地方，感受一股和平、平静的暖流流过你的身体。你感觉放松，你的背放松了，你的胃放松了，你的宝宝很安静、很放松，现在让你自己漂浮到一种放松的舒适状态，把你感觉到的巨大的爱传递给你宝宝。想想你有个多爱你的宝宝，你能给予他多少的爱。想象你将那种爱给予你的宝宝，用爱包围你的子宫，包围你的宝宝，想象这种爱如柔和的光一样照耀着你的孩子。轻轻地在心里对你的孩子说并把这个信息传递给你的宝宝:“我爱你，我在焦急地等待着你的到来。”轻轻地在心里说，“我们想要你”。再说一次“我们想要你”。

想象你的孩子正在微笑，他收到了你的信息。继续放松，放松你的身体。在你继续放松的时候，想象生产的日子来临……

你感觉到催眠分娩法的第一个暗示，你很容易能适当地呼吸并控制肌肉。你平静、放松，正确地呼吸。每当你感觉到不适的时候，将你的思路转移到你特定的地方，均匀地呼吸，你知道该做些什么。每当你感觉不适的时候，你知道需要做什么，准确地知道该做些什么。想象生产，在需要的时候往外推，正确呼吸，感觉舒适，你的思想在远离你的特定的地方，你经历生育的过程，你感觉自己在推,在呼吸，感觉舒适，这些都在控制之下，放松。你很舒适，完全在自己的控制之下，放松。你很舒适，完全在自己的控制之下，放松。你的分娩从各个方面来说都是成功的，在各个方面，孩子生下来之后健康又强壮，健康又强壮。
现在想象你和你的孩子在家，你是一个天生的母亲，你天生就知道如何照顾你的孩子。你在享受母性，你愉快地接受生育带来的改变，你把困难作为挑战，能满足你和家庭的需要。你正看见自己在微笑，感觉自己和生活都很好，你看见自己是一个富有魅力、有能力和有爱心的女人。这个想法可以反复地想。现在在你的特殊场所再放松一会，然后你开始恢复到完全的意识状态，感觉精神的放松和振奋。

有了一定准备和催眠训练，你就能够期望享受一个健康的怀孕期，控制分娩，并通过催眠减少或消除疼痛。

通过催眠，生育之后，你将发现自己精神状态很好，拥有积极的态度。

病例研究

劳拉，26岁，卡梅伦，30岁。他们正期待第二个孩子的降生。劳拉的第一次生育充满了痛苦。她的第一次生育的分娩很困难，因此，她认为第二次生育将同样是一个痛苦的经历。她希望催眠能够帮助她加强生育训练，减少和消除疼痛。在整个怀孕过程中，劳拉通过积极的想象练习进行放松催眠诱导和分娩催眠诱导。此外，她还进行呼吸和放松练习，包括肌肉控制。

当分娩来临的那天，劳拉感觉到了分娩的第一个征兆，她开始呼吸练习。她的丈夫作为教练，加强和提示她正确的呼吸和放松技术。当她到达医院以后，被护送到产房，她的意识已处于练习了几个月的催眠分娩诱导的特殊地点。她选择的地点是华盛顿奥林匹克半岛的森林。

劳拉在分娩过程中没有感觉到不适，她完全控制了呼吸、推、放松。她的一部分意识一直忙于生产过程，而另外一部分，即识别疼痛的部分，远远地坐在一个阳光照耀的森林里的毯子上。

有那么一段时间劳拉过于放松，以至于她的产科大夫不得不要求她从她的恍惚状态中恢复过来。她遵从了大夫的指令，但没有感觉到不适。
在分娩之前，劳拉曾想象对孩子说话，告诉她快出来，她告诉孩子他们爱她，迫切想拥有她。孩子似乎收到了她的信息，因为她按时出生了。