[日期:2016-11-22] | 浏览量:100 | 作者:Mesmer |
人和人之间是需要沟通的,这是社会进步和信心传递的方式。但是沟通的效果却受到很多因素的影响,有些沟通方式会事半功倍,有些却会事倍功半,所以怎么沟通是我们一直在探索的问题。而艾瑞克森催眠疗法是一种巧妙的沟通方式,艾瑞克森的催眠治疗不只能解决我们身心和精神官能方面出现的问题,也能为我们的生活提供一些启发性的帮助。
我们的办事效率在很大程度上取决于我们的沟通是否有效和合理。在中国,上级对下级、父母对孩子、老师对学生的沟通,通常是命令性、指导性的,这样的沟通方式比较直白,容易引起反感、防御和逆反。而艾瑞克森催眠治疗中的非直接暗示、弱化的直接暗示以及隐喻的运用,可以绕开阻抗,直接对话潜意识,从而使要传达的信息以对方易于接受的方式进行。
一、要勇敢面对分离的案例分享:
有一个催眠师举办了一次涉外培训“美国精神动力学夫妻与家庭治疗连续培训项目”(共四次集训),参加的人员中的某个学员和催眠师亦师亦友,在第二次集训的最后一天下午,课程还在继续,可催眠师却收到了她从火车上发来的短信,这让他想起她在第一次集训时就提前走了的情景,当时他就有了一个联想:是不是她不敢面对分离?于是催眠师给她回了一条短信,“亲爱的XXX,我非常感谢你对我们项目的支持!其实我非常地好奇,下一次集训的时候,如果你没有提前走,而是在课程结束之后,和大部分学员一起离开,将会发生什么呢?”
后来剩下的两次集训,她都是在课程结束之后才走的。
催眠师不知道,如果当时的短信是这样回复她,“……你学了那么多年,一定知道分离焦虑!我希望下一次你按时离开,体会你的焦虑,和你的焦虑在一起”,那又会发生些什么。这就是艾瑞克森催眠治疗和人际沟通方式的精妙所在。
二、生活中的每一个场景现象都可以为我们所用。
春夏秋冬、日月星辰等自然现象,搬家、看电影、学习开车、朋友聚会等日常生活,都可以拿来为我们所用,巧妙地传达所要传达的信息。比如,我特别爱讲春夏秋冬的故事,可以用于那些特别积极进取、有成就、但很少休闲娱乐的一类人,他们常常伴随着心身症状,如焦虑、抑郁、失眠、疼痛等躯体形式障碍,他们只要春天的萌发、夏天的茂盛、秋天的收获,却不允许自己有冬天!冬天看起来毫无生机,但其实大地底下在悄悄地进行着蕴藏,正是因为有冬天的蕴藏,才有了第二年春天的萌发、夏天的茂盛和秋天的收获。就像白天和黑夜,交感神经系统和副交感神经系统一样。
还可以用春夏秋冬的故事来比喻人生起伏、高峰和低谷,鼓励那些处于人生低谷的人们,“冬天,大地表面看起来一片素然,地底下却并不平静,在悄悄地进行着蕴藏。冬天来了,春天还会远吗?”
如果看到一位认真谨慎却又刻板僵硬的人,可以和他一起寻找驾驶独木舟顺流而下的那种流畅灵动的感觉。
对于生命中的每一个现象、面对过的每一个人,好的或者不好的都一样,如果我们在评论或者交流的时候换了一种方式,又会是什么样的结果我们不得而知,但是我们可以学着在下一次,就从下一次开始换一种更好的沟通方式。艾瑞克森催眠疗法是一种巧妙的沟通方式,它给我们机会去换一个角度看待世界和我们逃避的、不喜的每一件事。
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