“吉人”自有“觉知”——稳重儿童撰文

稳重儿童的京师博仁催眠课程心得

保持觉知，保持对自己的觉知，对事物和他人的觉知，不要被他人左右，不要被情绪支配，做一个有觉知的“吉人”。

从09年踏入大学校门的第一天起，每次遇到家人朋友或者陌生人，当他们了解到我学心理学专业时，基本都会问我两个问题：“你知道我现在心里在想什么吗？”和“你会催眠吗？”心理学好像和催眠，和神秘的力量紧紧相连。但是我学习了六年的心理学后，渐渐觉得心理学并不神秘，它只是教我们探索自己，并且运用自己的力量进行修炼和疗愈。而且我们每个人自身都明白很多的心理学知识，大家都是心理治疗师。

没想到本次来学廖老师的课程，他也提到了这一点，我们每个人都可以运用自身的力量让自己活得更自在。而在廖老师的帮助下揭开催眠面纱的我，也更深刻的懂得了“大隐隐于市”这句话的意思。老师并没有把一切搞得很神秘，反而他是在讲实实在在的道理。老师也并没有很不接地气，反而是教我们如何踏踏实实地生活在这个世界中。老师告诉我们要做“吉人”，其实就是通过这种方式的修行，减少对他人的干扰，做一个有修养的人。老师也告诉我们要和金钱保持和谐的关系，不要被贪念和欲望所支配，做出一些徇私枉法的事。老师的催眠课，更像是一场带着禅修意味的人生之课。

以前接受过一些其他咨询技术的培训，我发现催眠属于集大成也者。既有意象对话和精神分析里常用的自由联想和图像观想的方法，也有心理剧里进行角色扮演器官对话一类的技巧。催眠对于潜意识的探索和调动，是其他咨询技术很难企及的，因为它就像孙悟空一样，幻化成一个小人直接走进了我们的大脑，进入到潜意识里。

每个人对于上课的期待不同，比如有的人想借催眠探索前世今生的奥秘，有的人想通过催眠更了解人性与自己的工作结合，有的人想借由催眠达到身心健康的目的。而我此次学习的目的，起初只是单纯的好奇，因为学了这么久的心理学，其实并没有真正学过催眠，但是学着学着我发现，催眠其实一直都在。我经常会在睡觉前去数自己的呼吸，学了催眠后，我了解到这叫“数息法”。而且我会在一些场合给自己正面的心理暗示，给自己鼓劲打气，学了催眠后，我了解到这叫“心想事成”的催眠指令。原来我们每个人都是催眠师，每个人其实都在对自己或者他人进行着催眠，已达到身心平衡或者是放松。

而对于老师反复提到的“觉知”，因为我本身是一个PADI潜水员，所以我会觉得每次去潜意识里探索的时候，就像是深入到海里去潜水。随着潜水的深度增加，会觉得压力越来越大，危险越来越多，但是风景也越来越美丽，看到的世界是和水面上的世界完全不同的。但是如果是船潜，每次下水之前，潜水员要做的一件事就是，记住船只放下的引导绳。无论你潜到哪里，最后最好要顺着那根绳子上岸。而觉知对于我们每个人来说，就是那根绳子。潜意识的世界有太多的玄幻和不可思议，当然对于有过创伤的人来说，也有太多的痛苦与挣扎。但是越是这样的世界，我们就越容易沉溺进去，这就有可能导致在痛苦里越埋越深，或者导致创伤的进一步扩大。但是如果我们时刻记得有那根绳，时刻记得要浮出水面，而不是潜入水底就沉浸于此，那会让我们失去生命。记得绳子，就是我们保持觉知的过程。

老师所说的觉知，是需要旁观，需要不认同，需要能够抽离出感觉去看事情。就是要告诉我们，你会在这个世界里看到很多的东西吸引你、绊住你，但是你终究要回到水面，因为到那里你才能自由呼吸。

我以前说我时常会觉得自己是一个旁观者，看花谢花开，人来人往。其实就是老师所说的觉知状态，但是当你遇到一些事情、问题，还是会忘记觉知这回事，也就是修行还不够吧！

此次学了催眠以后，我觉得对于觉知又有了新的体验，而且突然就冒出了那句话：“他强由他强,清风拂山岗；他横由他横,明月照大江”。以此提醒自己，保持觉知，保持对自己的觉知，对事物和他人的觉知，不要被他人左右，不要被情绪支配，做一个有觉知的“吉人”。