当催眠遇见大道——晶晶撰文

晶晶的京师博仁催眠课程心得

在课堂上，老师借“术”传“道”，帮助我们在开始做催眠之前，树立先把“人”做好的理念，这对一个催眠从业者来说是非常非常重要的，这也是在启程之前自己没有预测到的，可以说从“意外”到“惊喜”，再到“赞叹”！

（图片来自网络）

此次催眠课程，收获是双重的，非常的惊喜！

课程的几天中，每晚复习时都会惊叹：老师能用那么和缓、优雅的节奏串联起这么丰富又宏大的内容！让我们在欢笑中收获了催眠的技术，也在回归自心中，从更智慧的层面历练自己。

催眠课程原本是晶晶此行的目标，在课堂上，老师借“术”传“道”，帮助我们在开始做催眠之前，树立先把“人”做好的理念，这对一个催眠从业者来说是非常非常重要的，这也是在启程之前自己没有预测到的，可以说从“意外”到“惊喜”，再到“赞叹”！

催眠师在整个催眠过程中起到“领航”的作用，自己有了“真人”的样子，才有可能带出个案们内在“真人”的面向，这是我们做这个事情的最佳方向。否则学习和操作流于表象，看似一些表面问题解决了，个案内在需要提升和改善的部分没有挖掘到，没抓住这个很好的转化的机会，这会让催眠的整个过程失去核心的价值。

内心是非常的感激老师这样勇于创新和带领的风范！

感恩老师在教授我们“术”的同时，先用“道”为我们打基础。

晶晶自以为是的过了半生，做过利他的事，也有不利他人的。内心也有把尺子，活着不只为一日三餐、用好穿好，要让自己成为大环境和谐的一份子。做好人，行好道，是小女子一直以来的尺子。只是自己的这个“道”和老师的那个“道”相比还欠缺了很多，原先在意识中并不清晰自己究竟要走向哪里是终点，也为此有过思考，并尽所能从一些渠道去学习，由此接触到了催眠。这次学习，实实在在的补上了这一课，明白了“大道”的方向，也掌握了去往这个方向的方法。修行之路也更清晰。

第一道：真人。虽然大家都知道要做真实的自己，可是如果没有正念，一味地执着自己的需求和念头，那么表达自己也不过是对自我的放大。

老师给了对“真人”最客观的观念，那就是充分的展现自我，看清自我，实现自我，而又不执着己身，明白自己只是这个宇宙中渺小的存在，凡事与更大的背景相统一、相合，无论发生什么都让觉知在，不盲目乐观，也不厌世悲观，享受“一切都是最好的安排”，带着觉知顺应大道而行，在世事中体验，在体验中获得经验和成长，做到这些，离真正的“真人”也不远了。

第二道：觉知。觉知，就是时刻保持临在，知道发生在自己身上的每个时刻，每个感受和行为，这个比较好理解，虽然简单，但一旦做到，当下就能进入清明，清楚的认知到自己正在运用的思维模式和习惯性的处理问题的方法。老师说：这是很重要的修炼目标。

第三道：双向觉知。经过廖老师的传授，才明白除了觉知本身，还有另一层更重要的觉知，在觉知之后还有个大背景，一个更大的觉知来观察“本我”所有的觉知。

这简单的点拨就让我们脱离了狭窄的认知范围，不是单一感受和等同“本我”的感受、念头、方式，而是站到更高的层面来，观察“本我”在那个时刻的感受、念头、方式，这一角度有种被释放出这个身体之外轻松和释然。

这是个冷静和超然的视角。没有了我执，没有了压力，也没有了自满，但你还是在这一切中。

回来后，晶晶在工作和生活中不断使用这个方法，效果非常的好。这层觉知似乎是让我们拥有了旁观者的冷静，上帝视角，既身在其中又能旁观对待，不需要处理的时刻可以累积高等能量，需要处理时当下可能就能获得一个智慧的答案。而且，这个视角对修行来说是个捷径，不用再等所有的事情做完才能安心的静坐积聚高等能量，只要一念升起，用双向觉知的状态去做每件事，当下就能拥有冥想静坐时的寂静空无。所有的行为都是你在修行，因为你是在一个大背景之下行为，就看你如何行为。

第四道：明镜之心。之前对于明镜之心是知道做不到，经过课堂里，廖老师带着我们练习才找到正确使用这个工具的方法。

从小到大，我们的心通常都是兵来将挡水来土掩，把一切外界的信息和物象全全收纳才安心，并感知着自己和外界丝丝缕缕的关联、位置，我们有着太多的身份和角色需要关照，我们背负了太多的义务和责任不敢懈怠，怕一懈怠就失去了在社会和人际关系中的平衡，怕失去自己的价值，怕失去那个“我”。

我们和这个世界的相融是需要的，但如果不是智慧的相融，状况会如何呢？

当心被填满而不自知的时候，我们已经超负荷了！

一个超负荷的人，怎能有良好的状态去过日子，去陪伴家人，去实现自己的理想呢？

我们可做的选择之一就是：和这个世界保持一点点距离。

当我们选择了这一点点距离，选择明镜之心，就能有个觉知的自己，就能在觉知中面对外界的一切，所有的决定都会因为这个距离而变得不同。

当外界的一切袭来，把自己这面镜子擦亮，不带任何偏见的去映照，容许一切在自己的面前发生，无论对自己来说意味着好或不好。和外界的一切保持恰当的距离观察、观照，只是观察、观照。

明镜之心，会帮助我们减少很多惯性思维，或者说业力。对我们改变命运、挣脱业力的影响会有很大帮助。

明镜之心，是一个心法，需要锻炼。可以在生活中任一时刻运用它，体会它，以及体会和它在一起时的感受，慢慢加深这个感受，保证自己能熟练运用它为止。

第五道：看只是看。原先以为不动脑筋是懒惰，可是廖老师教会我们用偷懒的方法来修行，那就是：如何运用感官而不被感官所迷惑和牵制。使用这个功能，而不跟随这个功能，让功能停留在它的本来层面，不去发展、发酵，锻炼一种简单不耗精力的使用方式，可以“看只是看”，也可以“听只是听”，“闻只是闻”，“感受只是感受”，不等于“自我”，如此，把感官和觉知分开使用。

回来后，老师的书和课堂笔记晶晶反复的阅读和思考，对于“看只是看”有了更多的理解，这是修行的方法，在更深层面也是对我们的保护。

生活中，我们都习惯于一点点风吹草动就去动用智商和分辨能力，殊不知，这是对能量的消耗。好好运用“看只是看”的心法，不去跟随外界的变化而扰乱内心，让自己的心，始终停留在内在最稳定的层面上，才能保护好我们的能量不外散不流失，把自己稳定在好的能量状态里做提升。

正确的带领自己，不轻易被感官所影响。如果能时刻做到这一点，我们将会活得多么智慧、有力量啊。

第六道：止观双运。是老师把佛法修行结合催眠的一个创新。好的“止”，也是老师提倡高品质催眠的基础，在课堂中晶晶做的并不好，可能一时还没掌握方法，在观看了老师的课堂十二人演示后，才明白要在“止”后去“观”，这不就是我们整个催眠的一个缩影吗，静下来，再静下来，好好观自己。如果我们每个人能很好的运用这个方法，就能处理好自己遇到的头疼的问题。其次，理解了整个过程，也让我们理解了如何在催眠中更好的带领我们的个案。

老师对我们的要求是:每周一次，止观双运。

这些老师想要教会我们的，不但辛勤写于纸上供我们反复阅读掌握，课堂上也不厌其烦抓住一切机会让我们领悟，一个人影响一大群人，去往更有益的方向，在人生和工作的路上少走或不走弯路，这是何其大的功德之事！也为老师的境界喝彩！

虽然技术对每位来学习的人来说很重要，但从灵魂成长的角度，修炼我们自己更重要，回来后更坚定了原先的目标：耐心的完善自己，放下任何期待的对待个案，和每个来到身边的有缘人一起，心无旁骛，往最终的目标前进。

关于催眠课程：

此次课程在催眠领域上，去除了晶晶原本的很多自我限制。

原先认为让别人进入催眠状态是很难的事情，觉得自己不是专业的心理学出身，每次给人催眠都信心不足，像在碰运气，催进去了觉得是碰巧了，或是潜意识主动帮忙，催不进去就很懊恼。

课堂上，廖老师的催眠治疗完整流程图给了晶晶很大的定心丸。对催眠的每个步骤和每个步骤的含义老师都为我们做了详尽的说明。

完整有效的催眠路径，对催眠原理更清晰的认知，并通过在课堂一次次的模仿练习，增添了不少信心，原先的认识也在慢慢的被置换，感受到自己是快乐的、享受的去做催眠，而不再被动、紧张的做了。

课堂上每次练习，现在回想起来真的非常宝贵的。从知道到做到需要勇敢地跨越。好在当时勇敢的去做了，越做越觉得：老师深化我们的那句：催眠其实很简单——真实不虚。掌握原理，放下期待，放松自我，爱护个案，都会带来一次美妙顺畅的催眠体验。

催眠，老师给了我们很多角度的定义。每个角度都帮助我们对催眠有更多的了解和认知。

催眠，是高度可被暗示的状态，

催眠，是身体放松、内心平静而意识清晰的状态，

催眠，是知觉窄化聚焦的状态，

催眠，通往超意识的工具，

催眠，是最好的学习与改变的意识状态，

催眠，是意识与潜意识之间搭起一道桥梁，使人可以在意识清醒的状态下直接与潜意识沟通。

催眠，就是进入专注、觉知的状态，调动潜意识大智慧，进行内在探索、身心治疗。

催眠，就是一个活在当下的催眠师，引导另一个人活在当下，然后一起完成预定目标。

这些对催眠精准的提炼，既是催眠的实际意义和状态描述，也帮助了我们学习者更好的理解催眠，从这些方面入手更好的操作催眠。

廖老师字字珠玑。回来后不仅阅读，还手写下来，再次笔记，体会催眠的含义，感叹老师的智慧！

这一节的课后老师的作业是让我们自己给催眠下个定义。晶晶可以给出的另个角度是：催眠是催眠师协助他人共同学习和提升的工具。

在廖老师的治疗完整流程图中，对于个案来说最重要的环节是在催眠中处理他们的情绪和创伤，他们不仅在这个环节中释放积压的负面情绪，还能找到事件发生的原因，对整个事件有个更全面的认知，而不是原先局限的。对于有问题需要解决的人来说，这是很重要的。

但对于催眠师来说，内心还要有个最终的目标：帮助他们发现事件发生的意义和启发，并在催眠中重新建立自我形象。

让个案理解事情表象之下的深层含义，事件要告诉他的真正目的是什么，反观自己是否有需要改变的地方。然后，在心目中对自己重新定义，发现自己在整个事件中可以做到更好，原先的认知和想法是可以改变的，从而在催眠中获得新的形象和身份，成为一个更有自信、更好的人。

晶晶之前的催眠能做到黄金三角那一层，但在建立自我新的形象上几乎空白，这次受到廖老师很大的启发，对催眠的理解更进了一层，以后的案例要好好的琢磨这一点，如何引导，如何推进，如何让个案全方位收益，非常值得好好探索和实践。

每一场催眠，对个案来说，都是关乎心灵的深度转化，催眠师低调的说是管道、是引导者，可是真正负责任的说，催眠师也是导师和一次航行的舵手，潜意识给出的画面和话语，需要催眠师正确的理解和沟通，在催眠中完全领会潜意识的意图，并帮助个案很好的接收信息、理解信息。这样他们才不白来一趟，从催眠中收获对他们真正有价值的信息，当他们走出催眠室的时候，充满了对自己的信心，也充满了对他人和世界的理解和尊重。让一场催眠能延申出更好的含义，这可能也是晶晶愿意进入这个行业，不断学习和探索的原因吧！

结语：

想要成为一个有良好职业素养的催眠师，得从廖老师为我们指出的这条修行之路开始走起，首先要有一个正确的宇宙观，其次，清理好过往的创伤，有中正的行为观念，再来，掌握扎实的催眠技术，明白每个催眠步骤对于个案的意义，在带领他们催眠的过程中，把正向的意识和能量给到每个个案，每一场催眠，既是个案的，也是属于催眠师的修行。

尊敬的廖老师，请您一直用您智慧的双眼，看着晶晶和亲爱的同学们一起，以催眠为载体，把您的教导和理念传播出去，一个真正美丽的世界一直都在，只等我们努力奔向祂。