如何消除孩子的自卑心理

对于父母来说，关注孩子成长健康是非常重要的一件事，在孩子的成长中，会有很多挫折和问题出现，自卑心理是一个人在年幼时期经常出现的典型心理问题，如果不及时治疗并解决孩子的自卑心理，就会影响孩子的成长和身心健康 ，因此，需要通过心理学方法来帮助孩子消除自卑心理。这不仅需要心理治疗师还需要家长和孩子在平时生活中多留心，除此以外，催眠术也是一种帮助孩子克服自卑心理的良好方法。

自卑在心理学中是怎样定义的

在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。孩子感到自卑，常伴随着一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望等。自卑感强的孩子处处感到自己不如别人、无所作为，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务也往往轻易地放弃。一般而言，一个人自卑既有心理上的表现，又有生理上的表现。

自卑的孩子常常情绪低沉、郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，缺少知心朋友，常处于孤僻、自我封闭的状态。同时，他们表现出优柔寡断，胆怯、不自信，感到焦虑，害怕失败，甚至还伴随着某些生理症状，如失眠、盗汗、心悸等，这种症状长期持续下去，还会侵蚀孩子的人格。

当孩子感到自卑时，就会缺少生活中的乐趣，常常感觉疲劳，心灰意懒，上课注意力不集中，不能积极地提出问题或回答问题，学习效率不高。有的孩子感到自卑，还会竭力掩饰自己的不足，为此常常有一些夸张的表现，故作炫耀，想一鸣惊人，表现出较强的虚荣心。这些孩子常常对自己的不足和别人的评价很敏感，他们为了掩饰自卑并想获得一种补偿。具有自卑心理的孩子会感到孤独、离群，缺乏自信心和荣誉感，尤其是当受到别人的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，比如以忌妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是孩子在实现理想或某种愿望时的巨大心理障碍。严重的自卑心理会导致孩子颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。

导致孩子自卑心理的原因

导致自卑心理的原因很复杂，有思想认识方面的原因，比如，对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。也有生理素质方面的原因，比如，五官不够端正，过胖、过瘦、过矮、口吃，身体有残疾、缺陷，等等。还是社会环境方面的原因，比如，出身农村，经济条件差，等等。

另外，不少父母在教育孩子方面由于心理错位，不是用赏识的目光赞美自己孩子的优点，而是处处拿别人孩子的长处和自己孩子的短处相比。父母这样做也会导致孩子自信心的丧失，从而产生自卑心理。孩子一旦产生自卑心理，便会在心底害怕与人交流，拒绝与他人交往，于是自己把自己孤立起来，不与他人沟通。因此，建立自信心对孩子来说很重要。

如何帮孩子消除自卑心理、树立自信心呢？

首先，要让孩子认识到，自卑心理会让自己日夜承受着沉重的心理压力，它是成功路上的绊脚石。可以借助名人克服自卑心理的故事来引导孩子，让孩子逐步提高自信心，使自我认识进入良性循环。

孩子的自信心是随着体验次数的增加而逐步增强的。因此，凡是孩子力所能及的事，都应放手让孩子去做。比如，料理自己的日常生活，帮助大人做家务等。让孩子做他们力所能及的事，既让父母感到轻松，又培养了孩子的自信心。

对自卑心理严重的孩子来说，他们的自我肯定往往是脆弱的，因而需要得到不断的强化。强化孩子的自我肯定方法很多。比如，让孩子为自己记一本“功劳簿”，让孩子每周花几分钟时间写出自己的“功劳”，并告诉孩子，所谓“功劳”，并不一定非得是了不起的成就，任何小的进步，以及为这种进步所作出的任何努力，都有资格记载入簿。父母需要注意的是，鼓励特别自卑的孩子多作自我肯定，需要遵循一定的原则和标准，需要有个度。

消除孩子的自卑心理，不是一件短时间成功的事，这需要孩子自己的锻炼，更需要父母的帮助，同时，在心理方面寻求治疗方法，比如催眠疗法，都可以很好的消除孩子的自卑心理。