心理催眠有什么用？

心理催眠有什么作用呢，想尝试心理催眠却不了解它的人一定有这样的困惑，其实，心理催眠术没有你想象的那么深奥，它是一种心理治疗常用的方法，它可以让你的生活变得轻松和简单，下面将介绍心理催眠究竟有什么作用。

心理催眠的原理是什么

在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的联系。这种结构上的联系可以使人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能。潜意识的作用是非常明显的，它对调节和控制人体的血液循环、呼吸、消化、新陈代谢、免疫力以及各种反射和反应均起着非常大的作用。多年的研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就会出现相应的变化，比如，应用自体发生训练法进行自我催眠，使身心得到放松，这样代谢率比平时安静状态下要降低15%~20%；如用心理催眠暗示正在从事重体力劳动的人时，代谢率可上升25%。

心理催眠有什么作用呢

1.心理催眠可以通过饮食控制体重

心理催眠能帮助人们建立合理的饮食习惯，促成体重增减；维持适当目标体重，增强体能与运动能力，从而达到美体健身的目的。

2.心理催眠可以消除睡眠问题带来的困扰

自我的心理催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电般精神饱满。通过调节睡眠的方式可以使你的机体和精神得到恢复。

3.心理催眠可以缓解机体某些病症

心理催眠可缓解及改善慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛，缓解皮肤疾病、改善免疫系统、促进自然痊愈，治疗性功能障碍及痛经、盆底肌松弛、更年期综合症等。

4.心理催眠可以控制疼痛

心理催眠的方法安全、自然，有时候甚至可以替代麻醉药，如外科手术止痛、烧伤止痛、牙医止痛等；控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛等。

5.心理催眠控制自己的精神

人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。人在清醒状态下暗示虽然也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域以后会具有更强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，可以改变一个人的精神状态，可以从心理的各个角度提升精神控制力。心理催眠可以使人恢复自信、肯定自我价值。心理催眠可以改善你的自我观感，增进自信、强化自尊、增加克服挫折的勇气，从而将人导向积极的正面行为。心理催眠可以缓解，甚至驱散焦虑、恐慌和抑郁消除对事物的恐惧感，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。能够拥有正常地面对事物的不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。心理催眠可以缓解生活中的各种压力，放松心情，轻松释放工作和生活上的压力，让你以平和的心态面对繁杂的事务。学习减压或消除压力的技巧，改善行为模式，降低血压，放松身心。心理催眠可以让你不怯场，在集体场合敢于说话，不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，减少你在演出、演讲、讲课或社交时紧张、不自在的感觉。心理催眠可以带给你积极乐观的心态，提高生活品质，以积极的动机，设定目标及达成实现个人的成功。以成功般的满足使心灵得到慰藉。心理催眠可以帮你戒除不良嗜好。抽烟、喝酒、赌钱等不良嗜好是很难戒除的，但是通过心理催眠的方法，使一种排斥、抗拒的心理进人你的潜意识，这样就可以悄无声息地戒除这些不良习惯。

总之，许多人都在成功地应用心理催眠暗示来保护身心健康。今后随着医学的发展，许多疾病都将有相应的心理催眠术来预防和治疗，运用各种心理催眠技术来控制疾病和开发人的身心潜能，将成为未来医学的主流。