如何克服害羞的性格

害羞是一种不好意思、难为情的行为体现，是一种害怕心理，害羞的人精神敏感，害怕暴露缺点、害怕被人看不起、害怕自己出丑。不论是在生活还是工作中大家似乎更加偏爱开朗阳光、性格外放的人，这也就导致害羞的人更加的自卑。很多害羞的人都想知道如何克服害羞的性格，让自己变得像周围的人一样开朗大方，有一大群的朋友，有被夸奖被重视的机会。

一、害羞和开朗没有好坏之分。

在生活中，一些十分害羞的人，他们一方面对自己缺乏信心，不喜欢在公开场合活动，不善交际，遇事犹豫不决；但另一方面又往往勤于思考，凡事很为他人着想。而另外有些开朗大方的人，他们十分自信，善于交流沟通，能够捕捉到较多施展自己才华的机会；但另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害了他人。

害羞究竟是好是坏，不能一概而论。不过，凡事都有一个“度”，过度的羞怯会使人消极保守，沉溺在自我的小圈子里，甚至会造成心理障碍，这对一个人的成功是非常不利的。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有所改变，变得乐观外向一些以适应现代社会的工作和生活。

二、那么如何克服害羞的性格呢？如何能在公共场合表现自如、风度翩翩呢？

（一）接受自己害羞的现实

一个人的性格改变不是一蹴而就的，它受着个人心理历程、生活环境、时间等因素的影响而逐渐发酵产生质变的。不要过于心急，刻意地去追求外放，否则就会像东施效颦一样，学不来别人的东西，自己的也弄丢了，这种性格的转变一定是自然而然发生的。害羞并不是缺点也不是病症，不要因此而郁郁寡欢。害羞就勇敢地承认，没有必要去掩饰。

（二）积极地看待自己

严格来说，优点缺点根本没有绝对的界限，任何事情都没有绝对的对错之分。也不会有浑身上下全是优点或者全是缺点的人存在所以不要总是觉得“我是个笨蛋”“我一点用都没有”“我根本什么都做不了”。你可以把自己的优点逐一罗列出来，你会发现原来自己也不是一无是处，这样可以增强自己的信心，让你更加积极地看待自己。当你进行自我评价时，不要只注意不好的地方，也要把其他方面考虑在内，多强调积极的一面，这样你良好的自我意识就会培养起来。

相信自己在别人心目中的形象并不差，而且别人也不是十全十美。你是一个和别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（三）不必过多考虑别人的想法

太过关注别人看法是不明智的，应和别人的看法和要求是更加不理智的行为。你就是你，你是或给自己看的同时为他人带来价值，而不是为了他人的诉求而存在，所以顺其自然地表现自己就好。

当你害羞时，放弃你的想法，试着用别人的角度来看待你所处的境地，你会发现，你实际上不必表现得那么窘迫，那个让你害羞的人也许正是想掩盖自己的问题，或者想把不好的情绪发泄在你身上。

（四）别总在一个小圈子里混

容易害羞的人通常的交际范围比较小，他们喜欢在一个小圈子内交往，反复做一些同样的事，不会主动拓宽自己的社交圈，而不是去扩展新的社交领域。

害羞与自尊无关，一些人在某些方面可能很自信，甚至可以在数百人面前演讲，但一旦与陌生人面对面谈话，他们就会感到焦急不安。

所以，要增加社交吸引力还应该和不同类型的人交往。试着经常把自己介绍给一些新认识的人，进入不同的社交场合，会扩大你的社交接触圈。

（五）放松训练

可以想象自己处于不同的社交环境中，同时以较慢的语速讲话，深呼吸保持镇静。卡尔杜奇说：“当你进入一个新的社交环境，没有人知道你是否害羞。在这种时候，你可以放开自我，去与别人交往。”

比如，一个害羞的男子想与一个女同事约会，他首先应该做的，就是与这位女同事搭上话，聊一些工作上的事。在与女同事搭话之前，他可以先找一个朋友，练习一下谈话。当他遇见女同事的时候，谈起话来可能就要自然一些。慢慢地，与同事的谈话就会越来越畅快。

害羞其实并不是什么不好的事情，其实害羞的人和开朗的人一样可爱和讨人喜欢。你不用害怕和别人说话，也许对方比你还要害羞，也许他的能力并不如你；你也没有必要担心别人说什么，要知道就算是为整个国家鞠躬尽瘁的领导人也是会有无数反面言论和评价的，所依大方坦荡地做好自己就好，太顾及别人的意见和看法会让你的脚步停滞不前。如何克服害羞的性格根本上是要你自己从内心真正明白和接受以上这些建议和观点。