自我催眠的适应人群

哪些人最需要使用自我催眠术呢？

患有强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症等心理障碍患者；

工作压力较大，很难有时间放松的人。例如推销员、业务员、公司职员等；

从事竞争比较激烈的行业，整天神经紧绷的人员。例如娱乐名人、运动员、企业管理人士、金融界人士等；

需要增强记忆力、害怕进考场、恐惧面试的人。例如想提高学习成绩的学生、参加各类考试而怯场的考生、继续深造学习的成人；

患有各种慢性疾病者，例如头疼、糖尿病、身体发热等；

有成瘾症者，例如吸烟、酗酒、吸毒等；

需要靠增强自信心来减轻体重、美容及抗衰老者。例如年轻少女、中年妇女等；

需要增强自身免疫力，增强抵抗力，减少疾病发生者。例如体弱多病或者身体亚健康者；有不良习惯者，例如咬手指、摇头不止、多动症等；

需要改善睡眠质量者；

有晕车（船）情况者。

哪些人不能使用自我催眠术

虽然自我催眠术在治疗身心疾病、开发潜能、改善生活方面有着不可思议的作用与功效，但是自我催眠术和这个世界上的任何疗法一样，不可能是包治百病的，而且有一些人是绝对不能使用自我催眠术的。我们一定要意识到这点，尽量避免这类人进行自我催眠，以免出现不良的反应。

精神分裂症或其他重型精神病患者是不可以使用催眠术。这类病人大脑内部已经严重病变，在自我催眠状态下会导致病情恶化或者诱发幻觉妄想，从而导致无法顺利地进行自我催眠。

大脑器质性损害的精神疾病并伴有意识障碍的病人也不能使用自我催眠术，因为自己很难能全身心放松下来，理智的接受催眠暗示，自我催眠还可能会使得症状加重，甚至危害自己和他人的生命安全。

患有严重的心脑血管疾病，例如不建议冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭患者使用自我催眠术，以免过度激动诱发疾病。

最后，还有一些对催眠有着严重的恐惧心理，经过耐心细致的解释后仍然持强烈怀疑态度者，也是不适宜进行自我催眠的。即使勉强进行，也不会取得良好的效果，反而有可能适得其反，得不偿失。绝对不能强迫其他人进行自我催眠。如果一些轻度病患者坚持要尝试自我催眠的话，那么在第一次进行自我催眠前，应多了解一些自我催眠的相关知识，或在专人指导下进行，以免催眠不当。