催眠术应用-催眠疗法治疗恐惧

催眠疗法能不能治疗恐惧症？带着疑问让我们一起看个究竟：

首先了解什么是恐惧症：恐惧症，也叫恐惧性神经症。恐惧症分社交恐惧症、事物恐惧症和高空恐惧症等三类。

一是恐惧反应与事实不实。

二是非常痈苦并伴有躯体症状，如心悸、出汗、头晕、发休、颤抖甚至休克。

三是有逃避反应。

恐惧症治疗的方法有很多，除了药物治疗、心理治疗等方法外，催眠疗法治疗恐惧症也是一种比较有效的方法。下面我们一起看看催眠疗法治疗恐惧症如何进行。：

1、恐惧症案列

  一天下午，一个34岁的家庭主妇朱莉，在一个大商场中购物时变得极度恐惧和迷茫。朱莉的心开始不规则地跳动，呼吸困难。她迅速离开商场，回家去给医生打电话。当她进人她的房子，她的症状开始平息。朱莉正经历“广场恐惧症” 种害怕在公开场合露面的反常的恐惧。在朱莉再次去超市时，同样的恐惧又一次出现。几天以后，她和丈夫一起去电影院看电影，她在停车场里非常害怕，不得不回到家。在接下来的日子里，朱莉不敢出门。她丈夫和邻居帮她做所有的差事。在寻求专业人士的帮助之前，她在家待了整整12年之久。 朱莉的恐惧症只是成百上千个对人、地点、事物和情形的非理性恐惧的一个例子。这种恐惧所带来的生理反应从轻微到强烈，程度不等。其症状包括掌心出汗、不规则的心跳、恶心、肌肉紧张增强、喘气、眼花和眩晕.。

  不是所有的恐惧都是有害的。实际上，许多恐惧甚至是有益的。例如，一个还没有被教会害怕交通事故的4岁孩子可能在一个两吨重的卡车面前散步。在这种情况下，恐惧是有用的，对于个人安全是有益的。
如果一种恐惧没有用，也并不意味着一定是有害的。事实上，几乎所有的人从生下来之后都经历过无用的恐惧，例如对蛇、蜘蛛的恐惧以及恐高。对无用恐惧形成简单恐惧症的人，通常是通过避免引起恐惧的特定事物、动物或情形而能够正常生活。例如，在生活中患有恐羽毛症或恐蛙症的人，仅仅需要远离羽毛和青蛙。如果恐惧症不影响到感情、工作或生活，就不需要进行治疗。
可以通过回答以下几个问题评价恐惧对你的影响程度：

恐惧是否占据了我很多时间？我是否总在去想它？

恐惧是否使我做事艰难？是否使我改变行驶路线，而绕道几公里去上班？

恐惧是否影响生活中的其他关系？

恐惧是否影响我的生理状态？手是否经常颤抖？脉搏是否经常加速？是否总头疼？是否恶心或眼花？是否口吃？是否抑郁？

如果你对以上任意一个问题回答是，你可能就需要进行催眠疗法治疗恐惧了。

 2、解开恐惧

      恐惧可能在你生活中巳经根深蒂固，即使知道了原因似乎也是不可能解开的。但是，不管导致恐惧的对象是什么——狗、雷暴、癌症、火、死亡，或被其他人接触，恐惧产生的原因主要是以下5种：

第一，你的恐惧是源于极度的压力：压力能够被抑制很长一段时间或者抑制到一个程度，以至于以另外一种形式表现，即非理性恐惧的形式表现出来。

第二，你的恐惧可能是几年来发生的导致巨大焦虑的一系列经历的产物：很多与你自身表现或者处于特定场合相关的恐惧能积累成恐惧的一部分。你可以认为这是一系列忧郁的事情累积使害怕的状态增加并永久保持。

第三，你的恐惧可能是害怕恐惧的产物：“我们没有什么可害怕的，除了害怕本身”，这不止是一个修辞手法。如果你害怕恐慌，也就是说害怕本身，那么它是一个非常真实的恐惧。你的恐惧可能和任何事相联系，因为你认为当某些刺激下压力超过一定阈值时，你将感到恐惧。通过预见恐惧，-升高了你的压力水平，对恐惧的恐惧形成了一个恶性循环。你为了避免很多害怕的情形，使自己的生活变得非常有限。你害怕去市区、害怕与某些人交谈、害怕有工作、害怕旅行、害怕养育子女。没有什么能避免你的恐惧，当恐惧扩展到你生活的各个方面时，你的活动将变得非常局限。

第四，你的恐惧可能是由他人传给你的：恐惧的这个起因最容易理解，因为它是由外界力量强加给你的。例如，如果你总是看见父亲对雷电感到恐惧，那么你也可能有同样的反应。这种情况下，你从行为榜样的人那里“获取”了恐惧。

第五，你的恐惧可能是过去创伤的结果：过去的痛苦情感经历，能够对以前引起恐惧的相同情形、物体、人或地点产生不合理的恐惧。创伤可以是有意识的或潜意识的，也就是说，你可能注意到恐惧的初始起因。

3、消除你的恐惧

      无论是哪种类型的恐惧，都需要通过几个主要的步骤来消除。

第一,你需要确定导致恐惧的特定事件并切断它与恐惧情感的联系。被称作为返童记忆的方法，并不是所有人都适用的。在这里只是作为一个可选方法。

第二，像没有受到威胁的经历一样面对恐惧。想象你与你的恐惧面对面，你很舒适。你微笑着，因为你的恐惧丧失了它的力量和意义，你不再需要它，不再想拥有它。

第三，提高你的自信。信心总是与没有经历不正常的恐惧相伴而行。可以作这样的诱导暗示：“你很自信，你能面对任何事，你充满内在力量，每当你感觉焦虑时所需要做的是感觉体内有巨大的力量。”

第四，根据特定的恐惧，利用积极的催眠后暗示重新编制潜意识。当然，你所使用的暗示想象要根据你的恐惧本身。你特定的催眠后暗示将描述导致恐惧的情形，但是，这个情形的每一分都是令人愉快的，你对它的反应也是积极的。
因为恐惧症可发展为对世上任何想象的情形、任何人、地点或事情有反应，因此，不可能提出一个通南的、适用于所有恐惧症的诱导方法。所以，用于催眠疗法治疗恐惧的主要诱导应由4个或者5个成分组成。如果你的恐惧症的原因已经明确，那么主要诱导有4个部分组成。如果恐惧症是源于过去被压抑的创伤，那么主要诱导将包括5个部分。

    对组成部分进行录音时，应连在一起形成一个整体。第1项是为了放松。第2项帮助你找到隐藏在潜意识里的恐惧起因。第3项帮助你正面面对你的恐惧，并以积极的方式去面对，得到力量超过它。第4项详细叙述你所存在的问题，重新编制你的潜意识，使你的行为有一个永久性的变化。第5项以放松和愉悦的状态把你带出诱导过程。

            希望以上分析对你有所帮助，相信看完催眠疗法治疗恐惧这篇文章后也了解了催眠疗法治疗恐惧的关键所在，首先要判定下患有恐惧症的程度，再者是找出让你恐惧的根源，最后才能消除恐惧，催眠心理网小编在此祝愿你早日康复！

【相关文章推荐】：
1、催眠治疗特殊的恐惧
2、催眠治疗的范围，禁忌症，副反应
3、催眠术疗法—让你战胜自卑感，走向自信
4、如何正确使用催眠暗示进行催眠治疗