催眠让你不再“深度”害羞

在生活中，感到害羞的人即使不占绝大多数，数量也绝对众多。比如遇到我们爱慕已久或一见倾心的人，抑或被要求在一群陌生人面前讲话。大多数情况下，我们会迅速渡过难关然后忘得一干二净，这种害羞不会妨碍我们的生活。

但深度害羞会让一些人苦恼不堪。他们一想到在聚会上与陌生人讲话，在课堂上被提问，在人群里走过，或者给邮递员开门便会紧张不安。他们甚至无法忍受在餐馆等公共场所吃东西。他们脸红、手心出汗、感到恐慌。这往往是别人看不到的，他们会尽全力在朋友或家人面前加以掩饰。这种极其有害的害羞正如恐惧症，能够毁掉患者的一生。

催眠治疗可以给饱受这一病症折磨的人带来巨大益处。某种程度上害羞更是一种后天形成的行为，一种在无意识水平起作用的行为。庆幸的是，无意识可以学习或被教以新行为，催眠治疗就可以帮助人们改掉深度害羞的症状。

催眠师的方法是，催眠过程中让患者想象自己身处某个社交场合，在催眠的场景下，看到自己以一种更加自信的态度思考和行动。而对无意识的心灵催眠暗示则告诉患者，催眠治疗中让患者知道自己拥有巨大潜能，自己的观点很重要，自己可以为周围的世界做出贡献。通过催眠治疗，患者的自尊心就会逐渐得以提升，并且在他的行为举止中体现出来。同时，通过催眠治疗，患者在克服害羞方面赢得的每一个小成就都会反过来进一步增强他的自信，建立一个“良性循环”。