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心理催眠音乐有哪些?

[日期:2016-09-14] 浏览量:102  作者:

    催眠音乐在医学临床上称为音乐疗法,催眠音乐可以帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期,就已经谈到音乐对身心健康的影响,“烦于淫声,堙心耳,及忘和平,君子勿听也。至于烦,乃舍也易,天以生疾。君子近琴瑟,以仪节也,非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪,这也是一种类似于催眠的心理暗示。催眠音乐对治疗睡眠障碍、释放负面情绪(忧伤、烦躁和痛苦)、治疗心理疾病(自卑、抑郁、焦虑和恐惧)都有好效果,尤其是不用药物,没有副作用。

    不过催眠音乐并不限于医疗,有些和医疗无关的领域,比如:消除深度的脑力和体力疲劳、提高注意力和记忆力、寻找灵感和创意、激励信心等等和医疗无关,因此催眠音乐的应用范围不仅在医院,也可以应用在在家庭、运动队等领域。

    1、睡眠障碍的治疗原理是“放松”原理,睡眠障碍原因有很多,比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠,音乐中催眠师的语言可以引导排除杂念,放松大脑、肌肉和骨骼,减轻疲劳和痛感,从而排除障碍轻松入睡。

    2、心理障碍的治疗原理是“替代”原理,首先引导身心紧张的状态放松,释放负面的情绪(忧伤、烦躁、痛苦),然后催眠师用正面的信息(信心、阳光、勇气、尊严)在潜意识中替代听者负面的经验(自卑、抑郁、焦虑、恐惧),而听者无需睡着,30-60分钟后睁开眼睛后就会充满正面能量(信心、阳光、勇气、尊严)!

    3、催眠音乐也常用于运动员的心理训练,在帮助田径、跳水、体操、举重、水球等运动员中消除睡眠障碍和心理障碍,提高了心理素质,并由此取得了好成绩。

    以下为部分音乐的作用:

    1、安心催眠 :《梅花三弄》、《良宵》、《高山流水》、《二泉映月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《银河会》、以及门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的门的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。

    2、心烦失眠:《感情》、《小城故事》、《天涯歌女》、《江南好》、《太湖美》、《秋思》等。

    3、促进食欲: 《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。

    4、舒心理气: 《春风得意》、《江南好》等。

    5、消除疲劳 :《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等。
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haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错
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