怎么说很重要，概括化催眠语言

催眠是一件运用言语和行为对来访者意识产生影响的技术，所以催眠过程中话怎么说很重要，而本文要讲的概括化催眠语言是艾瑞克森派催眠师说话的一贯方式，这也是该学派的核心部分。之所以要讲这一方面，是因为概括化催眠引导语表达很模糊，但听上去又给人一种很具体的感觉，说者没有具体描述，但传达到听者耳中时，听的人会自然产生一个他们自己的理解和最适合他们的特定意义，催眠师不需要了解来访者的理解，也就避免了将个人意志强加于来访者。

一、概括化语言形式。表达含糊但被理解的时候就是一个明确的事物，例如：

“你经历过的最深的催眠”

“你心里你未完成的事”

“一个别人给过你的、有史以来最大的惊喜”

“一段最开心的岁月”

二、也可用模糊的名词指示：

“你内心躲藏了很多年的小孩”

“一个非常好的朋友”

“一个特别的人”

“缠了你很久的一个旧敌人”

“你一直想接近的那个人”

三、概括化催眠语言实例。以上的例子都是采用间接的方式，帮助来访者沉浸于内部搜索特定的人事物、地点过程等等，最终获得特定的指示。因为每个来访者的经历以及获得的指示都不相同，运用这种普遍性的概括化语言是尊重个体独特性的很好的方式。只要说得足够意味深长听着像是特指来访者的关键个人体验。比如下面的一段催眠引导语：

“好，现在你可以找一个最舒服的姿势……以往你有过那么多不同的学习体验，现在你有机会了解到催眠状态是一种非常棒棒的体验……催眠可以用那么多不同的方式产生，这多神奇啊……

你经历了那么多的角色，有过作为稚嫩的小孩、成长的男孩、成熟的男人的体验，这多么美妙啊……你会一直拥有这种特别的体验……你也可以利用催眠来探索你过去的感受，允许你的无意识创造各种对你个人来说重要而有价值的体会……

你可以自主选择你的个性风格来探索催眠的体验，在不同的水平了解你自己……进入催眠是一件很有吸引力和有趣的事情……只要允许你自己去发现那种特定的风格、节奏，那个特定的节奏是最适合你个人的进入催眠的特定速度……”

四、引导语实例的细化分解。在这样一段催眠引导语中，关于采取什么姿势？哪个催眠？产生成什么？什么方式？体验什么学习？哪种体验？什么本质？如何了解？如何探索？什么风格？什么节奏？多大的速度？有多合适？这里每一句话里暗含的问题都会让来访者在意识中为其赋予一个特定的适合自己的意义。这样的方式会让催眠师的身份和位置不尴尬，而只是起到一个引领和之道的作用。反过来说，直接的引导会给人一种很强的压迫感，强制性的带入也不一定适合每个个体的理解和个人需求。

另外在催眠进行时，催眠师要表现出了解来访者体验的具体内容的姿态，否则会让人觉得支持力度不够，不愿敞开心扉去倾诉发泄。比如，如果来访者看上去产生了愉快的体验，催眠师可以继续说：

“……对……你要允许自己继续产生那个体验，你要相信你的无意识会给你绝对的安全和指导，让你完全沉浸在愉快的支持性的体验中……没有人知道这种体验会引向哪里……但你可以放心地让自己充分探索它，这次机会多么难得……”

如果催眠师感觉到来访者出了催眠状态、获得不愉快体验等等，这些陈述可以进行适当调整。

如果催眠师的话说完了，或者只是想给来访者机会和空间来自己探索一下催眠现实，概括化语言就非常合适，它给了催眠师“喘息的空间”以寻找下一步进行的方向，也能让来访者体验到催眠是在由自己的无意识在引导。作为催眠师，并不需要说的每句话都意义深刻、有必然联系；只要它在来访者的角度听起来有意义，因为个体的无意识会自动完成其他部分。

总而言之，概括化催眠语言在催眠引导语中是讲信息富有深意怀有期待地传达给专注的来访者，帮助个体从中给出自己的独特含义，从而以一个平衡的关系将催眠进行下去。