如何学习催眠术，要学会对催眠暗示进行分类

无论是催眠爱好者还是催眠师，要想学习催眠术就需要从催眠暗示入手，一个良好的催眠暗示能够起到事半功倍的作用，以下是对催眠暗示的分类，可以帮助我们更有效地学习催眠术。

催眠暗示主要分为以下几个种类：

按性质划分

催眠暗示有时会影响人的一生。通常情况下，失败的人生都是由于消极的暗示造成的。消极的暗示包括给自己胡乱贴标签、一些负面的口头禅、侮辱性的外号及周围人的负面评价等。通常来讲，我们是不提倡使用消极暗示的，但是在确有必要的情况下，例如进行改变行为习惯时，也会使用诸如厌恶疗法等带有强烈负面暗示性信息的技术。

积极的暗示是成功的人生必不可少的元素。人们在成长过程中，总会遇到各种各样的挫折、伤害、哀愁等，这些很容易导致我们消极的思维。因此，能始终保持积极的生活态度的人总是占极少数的。因此，学习催眠暗示往往能带来消除消极暗示，增加积极暗示的效果。

按来源划分

在学习催眠术的过程中，对于催眠暗示来说，一切暗示都是自我暗示，也就是说只有被自我接受才能产生效力。环境暗示又可以分为他人暗示与周围事物暗示。环境暗示的最大好处就是当事人无法对其进行否定，能够或者说只能自然而然的接受。

按方向划分

催眠师在进行催眠暗示时一定要注意这个问题：即反向暗示的力量是正向暗示力量的数倍。需要特别注意的是，涉及安全以及情绪方面的正向暗示，实际上是一种隐性的反向暗示。比如“我要睡觉”，睡觉是生理安全性问题，同时有些许的情绪因素。越是暗示自己睡觉，反而越睡不着。

按逻辑性划分

直接暗示是指以说服教育的方式，强迫当事人接受，容易引起当事人的质疑和反抗，这实际上是明示；间接暗示是指借助于某种方式，采取比较隐晦、含蓄的手段，在不知不觉中改变当事人的思维和行为，这也是真正意义上的暗示。

更高级的催眠暗示（学习催眠术的必备知识）：

按受暗示者的状态划分

清醒催眠暗示：指人们的在意识状态很清醒的情况下接受外界或他人的情绪、愿望、观念、判断、态度等的影响，暗示受催眠者可以进人催眠状态。例如，在催眠前使用的：“相信自己的能力，相信自己将会成功地进人一个无比放松、无比舒适的状态。”

催眠中暗示：指在不同程度的催眠状态下，催眠师给予受催眠者相应的暗示，让受催眠者的心理、生理和行为产生变化。利用这类暗示深化受催眠者的催眠状态。例如，在催眠过程中使用的：“好，现在请你慢慢地放下你的手臂，你的手臂每下降一点，你都会感觉更加放松，更加舒适，直到你的手臂完全放下，你就会进入前所未有的放松状态，这个时候你就会感觉全身都很轻松……”催眠后暗示：指在催眠过程中，催眠操作者给予的那些让受催眠者在催眠唤醒后、意识清醒状态下发生影响的暗示。例如，“好，现在慢慢地告别……暂时告别这片绿色的草地，当你想要回来时，你随时都可以回来……”和“在下一次的催眠中，你会更深地进人放松状态……”就是催眠后暗示，前者可以使受催眠者在生活中很快地放松下来，而后者则能够使受催眠者在下一次的治疗中更容易进人催眠状态，取得更好的催眠效果。

按照暗示的功能划分

现实指令暗示：按照现实状况，直接指示受催眠者该怎样做或者做什么。例如在催眠中所使用的：“把你的手松开时，你就会感觉到全身的肌肉在随之放松……你会感觉到全身的肌肉在随之放松……”意念动作性暗示：暗示受催眠者集中注意力默想一个动作，由此引发出现实外的动作。例如：

“集中注意力，想象你的手臂在不断地向下沉……向下沉……向下沉……”

反应抑制性暗示：使用某种暗示使受催眠者对后面的一些指令不能做出反应。例如：“当我数到1的时候，你会发现你的左手臂想举也举不起来了，你会发现你的左手臂想举也举不起来了……试着举一下你的左手臂，你会发现你的左手臂想举也举不起来了……”

认知歪曲性暗示：让受催眠者对现实的认知发生歪曲，并将这些弯曲的认知当做现实。例如：“接下来我会请你从1数到109，但是我已经拿掉了数字5，所以你唯一的数法是1，2，3，4，6，7，8，9，10……”暗示受催眠者没有了5，结果受催眠者在数数字时就没有数5，这是一种较高层次的暗示，通常暗示性不高的人不会对此做出反应。

以上是常见的催眠暗示分类法，了解这些分类，能够让我们学习催眠术更有效率。其实，催眠中暗示的运用，并不像人们认为的那样简单，暗示语言种类的选择以及层次性编排都是经过仔细推敲的。一般人会认为，可以借助催眠状态下当事人潜意识开放，信息的接受能力大大加强，采取直接而积极的暗示，实际上并非如此。在催眠过程中，催眠师会根据实际需要，采取数种暗示的交集，以获得最佳的暗示组织模式，从而取得最高、最强的暗示效果，这才是学习催眠术中最需要注意的问题。
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