学催眠术：把握催眠最佳时机（一）

催眠是一门非常讲究时机的技术，这个时机有的时候很容易掌握而有的时候则很难，原因在于有一些受催眠者的时机非常短暂，学催眠术的催眠师必须在那一瞬间抓住。一名优秀的催眠师往往能把握受催眠者最佳的时机，利用瞬间的机会及时进行催眠暗示，使其顺利进人催眠状态。

比起健康的人，对想要接受催眠疗法的人进行诱导反而会变得相对困难很多。因为他们本身就已经处于一种不安的状态,或者认为什么办法也解决不了自己的烦恼，或者一直对催眠治疗犯嘀咕，有疑问，来进行催眠疗法只是无奈之举。所以，学催眠术，催眠师首先要消除受催眠者心中的不安、疑虑等，让他们能从内心深处信任自己，从而顺利诱导其进人催眠状态。

下面是一个心脏神经症的受催眠者案例。

催眠术案例中，要知道心脏神经症患者自心悸发生时就会有一些不安的症状，现在让我们看看催眠师在这个催眠术案例中，是怎么消除其不安，巧妙地抓住那个短暂的时机，使其顺利进人催眠的。

受催眠者消极地描述着：“有一天，我在洗澡。当我洗头发的时候，突然陷人了一阵恐慌。我莫名地开始害怕起来，我的心评评直跳，怎么都停不下来。在这之后，我每天都会担心心择发生，担心得晚上都睡不着觉了，这种不安情绪一直持续到现在……”

“这是什么时候的事情？”催眠师问道。

“大概是半年前吧。”

“发生这种情况后有没有去医院检查呢？”

“去了，但是全面检査后医生说没有异常，我的身体各项功能都正常。”

“哦，是这样啊……”

“以前我得过甲状腺亢进，所以我就担心是不是复发了。不过检查结果证明我的猜想是错误的……”

“那你去神经科看了吗？”

“没有，因为我总觉得神经科有点……”来访者尴尬地笑了。

“那你后来就没再去专业医院做检査吗？”催眠师继续追问到。

“没有，我的家人后来带我去了，大夫给我开了一些药物，让我回去好好休息，什么也别想，但是我不想吃药”

“为什么不想吃？”

“我觉得如果吃了一次，以后就停不了，是这样吗？”

“不会的。放心吧，好了之后就不会再想吃了，也就不会想起要吃药了。因为当你好的那个时候就是已经完全好了,药自然就会停下来了。而且你的潜意识会告诉你已经完全没有必要再吃药了，所以你根本不用担心这一点。”

这时，催眠师观察到患者的表情稍微放松了一些，这就是恍惚状态出来的瞬间。不过这只是一瞬间，所以还没有到进行诱导的最佳时机，催眠师继续耐心观察。

“难道还是不能消除那个时候的恐怖体验吗？”

“嗯，我总是会想起自己第一次的恐慌感，特别是在紧张的时刻……”

“一次就将潜意识里的东西完全消除掉，让你不再想起，这是不太可能的。即使是催眠，也是不可能的。所以你不要想逃避，要学会去超越。相信我，我会帮助你的，我们一起来面对，才能更好地解决……”

“你觉得我可以超越吗？”

“在你的记忆里，还残留着那次体验，这就是你能够超越的最好证明。你要对自己有信心。如果你没有超越的能力，那么，那次体验就会留在你的潜意识里，而不会上升到你的意识里了，所以还是很有希望的……”

说到这里，患者那种恍惚的状态又出现了。

“其实，我也想好好工作，可是担心心悸……这是我最大的压力。我担心过不了多久，我就会被压垮了……现在这个问题已经影响我的正常生活了，所以，你一定要帮帮我……”