怎样快速学好基础的催眠术

如果你对催眠术感兴趣，如果你想学习催眠术，就要从基础做起，按照催眠的实施步骤一步一步地学习催眠术。下面将介绍催眠术的基础实施步骤，来帮助你快速了解如何学好基础催眠术。

催眠第一步：确认动机

开始催眠前，要确认受试者（接受催眠的人）的动机。如果受试者对催眠很感兴趣，希望自己能体验，这样最好，反之催眠就会很困难。对于那些完全对催眠没有兴趣或者认为催眠看起来很愚蠢的人，无论用什么方法进行催眠都没用，因为他们没有办法集中自己的意识，而这对于催眠来说很重要。“我刚买了架子鼓，最近只对音乐感兴趣，催眠这种东西呀，我没兴趣。”像这样的人，初学者就没有办法掌控。如果你为对催眠不感兴趣的人做催眠，这个过程看起来就会像是滑稽表演。但是，如果受试者害怕催眠，这样反而有成功催眠的可能性。因为害怕的受试者会把意识集中在催眠上。且不说这是正面的兴趣，还是负面的兴趣,乾有兴趣就是。不过，我这里说的不安只限于意识层面的不安。如果受试者的不安是无意识层面的，专业的催眠师也很难对其催眠。总结来说，也就是确认对方对催眠有多大的兴趣。然后，一边保护着这种不安，一边开始进行催眠。记住，不能让气氛冷却下来。受试者难得对催眠有兴趣，对催眠的过程也很期待，结果却变成“被催眠了却什么都没改变”或者“催眠原来只是起到了放松作用”的话，受试者就会失望。当然，如果你对自己的催眠技术有信心的话，就不必担心上述问题。催眠师要让受试者感兴趣，这很重要。只有兴趣才能让接下来的过程更顺利。但是，如果受试者兴趣过于浓厚，变成“我一定要进入催眠状态”的心情，就会让他受到约束，这就叫过犹不及。因此，也请切记不要让其动机过于强烈而增加了催眠的难度。催眠也就是诱导对方进入恍惚意识状态（变化的意识状态）。再次强调一下：这其中，兴趣与信任是必要条件。催眠师与受试者之间如果没有亲密的信赖关系，就很难进行诱导，需要有“我很放心这个人给我做催眠”这种信任。但是，这里所说的并不是指兄弟姐妹或者父母子女间的信赖关系，当然也不是上司和下属之间的信赖关系。恋人之间的信赖关系也不会对催眠有任何帮助。这里，需要的是“信任你作为他的催眠师”这种信任。如果你对钓鱼高手说“你头发剪得真好”，他不会高兴；如果你对厨师说“你能替人治病'他也会不安。“蛋糕就得是蛋糕店的杰作”，说的就是必须有相应的专长。催眠也是同样的道理，你得让其他人信任作为催眠师的你。如果受试者表露出不安的样子，请你堂堂正正地表示你的能力，这种理所应当的态度才会让人产生信赖感。因此，请你一定要表现出你的信心。初学者可能很难有这么强的信心，即使没有也请你做出有信心的行为和姿态。这种假装不是单纯为了假装，而是为了让他人信任你，这是最重要的一个准备工作——“建立信任关系”。

催眠第二步：创造环境与设立情境

受试者的心理感受会受到氛围的影响，因此，请尽可能将催眠场所布置得具有催眠的气氛，这会让接下来的进程很顺利。基本原则是：环境不能妨碍受试者集中注意力。如果所在的房间太过松散，受试者的心可能也会很散。“这里总是这么散乱吗？其他的受试者对这种散乱的状态也没什么感觉么？”第二，房间的宽敞程度也会影响催眠过程。如果房间太狭窄而让受试者觉得受压迫，就会消耗掉他的部分精力。而如果太宽敞，让受试者的适应时间延长，也会消耗掉他的部分精力。因此,需要设定能让受试者集中注意力的最佳环境，不要让他的精力消耗在不必要的事情上。当然，对于容易集中注意力的受试者，即便是在广场或者是在街头也可以将其催眠。但在你还没有习惯使用催眠方法的时候，要尽量创造最佳的还境。接下来，情境的设立也是很重要的。有经验的催眠师只通过情境的设立就可以弓I导受试者进入催眠状态，说明这个环节对心理的影响是非常大的。我曾经遇到过一位年轻的催眠师，他无法将受试者引导进入深度催眠状态，为此他十分困扰。详细词问后，了解到他总是和受试者两人单独做催眠，有时是在卡拉0K里面催眠，有时是在宾馆的房间里催眠。问他为什么只有两个人在现场，他说：“要是我没能将对方催眠，被其他人看到，多不好意思啊。”这就是从催眠师的角度出发，但是催眠师的压力越小，受试者的压力就会越大。只有两个人，受试者会不安，“如果发生了什么状况怎么办？”他会防御。受试者保护自己、催眠师保护自尊，两者所保护的事物就大不相同了。尽量让第三方在一旁观看催眠过程，这是初学者成功催眠的一个秘诀。

催眠第三步：外表体态和心理准备

虽然我们总说不要以貌取人，但是这是我们意识层面的道理，实际上潜意识里瞬间就对他人形成了一个印象。因此，对于必须要在短时间内建立信赖关系的催眠来说，第一印象非常重要。并不是让你每次都西装革履，只是你的穿着不要过于随便而让对方产生“我不想让这种形象的人给我做催眠”的想法。实施催眠的时候，不要怕会出丑，信心满满地接待受试者。你的态度就是对对方的一种暗示。例如，假设你对坐在椅子上的受试者进行“站不起来”的暗示，如果你的声音细小微弱，受试者就会接受“这是没有信心的”这种暗示。结果，“你无法从椅子上站起来”的暗示传到受试者那里，则变成了“他没有信心让我站不起来”。此时，当催眠师指示说：“你可以试试，看看你是否可以站起来。”受试者的潜意识里就会想：他是想看看刚才那个没有信心的暗示到底有多大的效果。”结果，受试者就会站起来了。你所说的话会被对方在意识层面理解，但他的潜意识会理解为更重要的意思。尤其在催眠情境中，通常受试者都会接受隐藏在表面之下的重要信息。即便你温柔地说：“现在你稳稳地坐在椅子上，但是你还能站起来吗？”只要你表达出了自信，受试者就无法站起来。因为S信的态度比语言本身具有更大的影响力。可能你会觉得，如果有信心但暗示还是不起作用，就会非常羞愧。但你必须接受这种可能性，依然信心满满地实施催眠。这就是催眠师需要做的心理准备，否则你永远无法进步。

催眠术不是一种奇门异术，也并非难以学习，只要掌握好催眠术的学习方法，相信在短时间内学好催眠术不是难题。