催眠术新手入门时如何开始催眠

      我们学习的一切理论知识都是为了日后的更好地应用到生活中，否则只是纸上谈兵的话就是在单纯地浪费时间和生命而没有产生任何价值，我们决定入门学习催眠术也是一样。但是很多新手掌握的理论很强大，到了真正应用于来访者身上的时候就会变得不知所措、无从下手，不知道如何开始催眠实践。俗话说，万事开头难，这是很多人都会出现的问题。希望下面的小建议能给你些帮助和启发。

      首先要明确的一点是，情境背景影响着催眠如何被体验和被概念化。尤其在临床背景中，其主要目的是治疗性的改变，催眠开展的步骤主要有以下四个步骤，在实际工作中每一步通常都是相互重叠和相互作用的，它们可用于描述一个独立的催眠疗程，或者更加一般性地组织多疗程的催眠治疗努力。

      一、催眠的准备阶段：创建背景。新手在入门实践催眠术的时候要明确两个目标。

      第一，接收来访者的交流信息。催眠师需要形成对来访者的世界模式的一般感觉，收集有关其主要信念、职业、教育背景、兴趣、技能、家庭生活等信息。另外，催眠师要确定来访者渴望得到的变化以及任何有可能妨碍这些变化形成的策略或异议。催眠师还需要认识到来访者对催眠的大概了解和之前有关催眠的体验。

      第二：与来访者进行有关催眠过程性质的交流。在进行诱导前，建立起和谐和信任或许最为重要。催眠师还需要创建起一种对有意义的事情将要发生的期待，和来访者所托付的变化达成一致。最后，催眠师在这一阶段中开始间接地接触来访者的催眠反应。

      二、催眠的诱导阶段：形成过渡

      催眠诱导是一个专注体验的互动序列事件，它的高潮是意识状态的改变，此时自我表达不需分析或努力调节而发生。

      艾瑞克森学派从业者并不依靠人工的或标准的交流方式。相反，他们认为有效的诱导是那些利用特定来访者的独特需要和模式，并努力根据来访者正在进行的体验来调节交流方式的诱导。

      下面是指导催眠师进行此番努力的三个一般性诱导原则：

      1.确定和集中来访者的注意力；

      2.缓慢引导和弱化意识心理；

      3.进入并利用无意识心理。

      三、催眠的利用阶段：建立所需变化

      一旦形成催眠状态，问题就变成了“我们现在做什么？”第三阶段利用催眠治疗为这一问题寻求答案。也就是说，催眠师在创建体验重构的多重可能性的同时，遵循着体验上的去框架化（如诱导催眠）。

      许多催眠治疗程序可以做到这样的效果，特别是那些涉及分离方法如催眠的梦、隐喻性故事、年龄退行、年龄增进和人格改变。这些过程中的每一种一般涉及（a)接近和转变无法接受的体验（限制），（b)接近并有规律地利用来访者强有力的但是之前分离的资源（资产）。这些策略通常指导来访者了解并重组巳有的资源，而不是试图增加新的东西或拿走某物。

      四、巩固催眠阶段：结束和扩展催眠

      最后这一阶段包括两个步骤：

      1.结束催眠；

      把来访者带出催眠状态这一转变过程通常包括一般性的自我欣赏暗示、催眠后暗示、一般性或特殊性记忆缺失指导、催眠终止交流，这通常需要10～15分钟。

      2.概括催眠知识。

      催眠知识能够扩展到来访者生活的其他方面。第二步骤通常包括10～15分钟的催眠结束后对来访者催眠体验的讨论。催眠师通常也提出其他方法如布置家庭作业（如日记、行为任务、实践新的选择）、自我催眠指导、“非”催眠策略（如行为治疗、家庭治疗、身体工作、工作发展），催眠术入门的新手千万不要轻视这些步骤，或许这些更重要。

      催眠师也许会和来访者一起通过一种实用的方式应用催眠知识。例如，可以通过角色扮演来开展特殊的行为策略，识别可能的障碍，贯彻策略。我们将会看到，单是催眠通常不能有效地建立起持续的治疗性变化；因此催眠师通常利用各种其他方法来有效地补充催眠工作。

      以上所述的催眠四步走适用于绝大多数的催眠事件中，新手在刚刚学习催眠术的入门阶段如果不知道如何开始催眠的话完全可以放心地按照这个方法进行练习，等到技术更加娴熟之后可以根据自己的行事风格和来访者的特点进行适宜的填充和完善。