初次接触催眠者的个人观点（二）

人的自我暗示效应很强，强到医学家做药物试验专门设置的安慰剂组，研究表明安慰剂起效率达到了20%。有很多保健品广告言之凿凿，也是利用了人们的安慰剂心理，本来有很多不适如疼痛与心因相关。也有一些乐观的癌症患者神奇自愈，也许与此自己的心理暗示，他们每天都会笑面人生，体内细胞在积极的情绪之下，使得自身免疫系统活跃起来，将癌细胞渐渐诱导凋亡或者杀灭。人体是最复杂的一台神经生理机，大脑细胞之间有强大的网络连结，每时每刻都在处理无数的神经通讯。日有所思夜有所梦，我们每天接受的信息，每天睡觉时都会在脑中重新整合，以梦的形式加工重演。大多数梦境我们无法回忆，它们被储藏在潜意识深处，只有当我们放松下来，潜意识流会被我们重新感知。那些信息部分无意义，部分是我们未完成的愿望。有人考试时会大脑一片空白，而在做了几道题目完全入境后，那些答案似乎得来全不费工夫，跃然纸上。这也就是说，我们想要完成一件事情，达成一件愿望时，可以在平时多提醒自己，而在付诸实践时要忘掉一切投入进去。踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫也是一种境界。

现今，催眠还可以被用来解除失眠、有助减肥、减压以及去除焦虑。是的，这些完全可以，美国科学家最新表明睡眠时间减少可以增加肥胖概率，原因在于睡眠时间减少可以激发促进进食激素的增长，使人暴饮暴食，另外，用于休息时间的时间减少使得全身代谢率变慢。现今人们的生活压力很大，平均睡眠时间比古代缩水了2个小时左右，所以现代人群的肥胖率增长了10%以上，这些效应在我国青少年身上尤其显著，甚至有些孩子早期患有高血脂和糖尿病。睡眠其实是比起进食是更为重要的一件民生大计。

如今的生活节奏越来越快了，我们的心很难静下来，偶尔听一曲音乐，做一会儿瑜珈解放自我是不错的选择。