网站首页 | 课程导航 网站地图 | 收藏本站 | 联系我们 | 帮助

自我催眠减肥的具体步骤

[日期:2016-07-20] 浏览量:101  作者:psychic

 

自我催眠减肥具体步骤

 

 

减肥对于每个人来说都是一项艰巨的任务,有一种方法既轻松简单,又没有副作用,这就是自我催眠,将自我催眠术运用到减肥过程中已经不是一件陌生的事了,那么自我催眠减肥的具体步骤有哪些呢?

自我催眠减肥的具体步骤

第一步:选择一个安静舒适,不会被打扰到的环境,开始自我催眠。

第二步:让自己全身放松下来。可以从调整呼吸开始,想象自己每一次呼吸,都把最新鲜的氧气带进身体,把浊气和垃圾排出体外。

第三步:想象自己正在一个最喜欢,最能让自己放松的地方,比如海边、山林、草原。让自己完全放松下来。

第四步:告诉自己下面这样的信息:我身体一直被垃圾食品诱惑得像垃圾一样,这些垃圾食品给了我很多垃圾的好处,拥有了垃圾的体形、垃圾的健康、垃圾的容颜和垃圾的体重。我已经无法忍受了,我的身体变成这个样子我更不敢相信,这一切,都和那些甜食和油腻腻的食物有关。想到蠢笨的自己,我就感觉到油腻给我带来的恶心,看到那些食物,我就会感觉到油腻,根本咽不下去,就连手都不愿意去碰它一下。一看到它,一想起它,一闻到它,一尝到它我就想呕吐,就想呕吐,就真的想呕吐,就会感觉到那恶心的呕吐的感觉,我真的受够了!

第五步:传递完让自己厌恶的食物信息后,你还需要接收喜欢的信息,我喜欢吃低热量的食物。我喜欢吃水果、蔬菜。它们不仅味道好,还能补充大量维生素。我喜欢吃纤维素含量丰富的食物。它们可以让我觉吃得很饱,也不会给身体带来额外负担。我喜欢吃高蛋白的食物,因为它们会帮助我的身体把多余脂肪转化掉,而且这些食物口感很棒。多吃它们,我的身体会越来越苗条,越来越健康,越来越美丽。

第六步:开始醒来,按照下面的方法告诉自己:我现在应该做个深呼吸,这个呼吸会让我把最美好的空气纳入身体,随着呼吸的完成,我已经完全抛弃了垃圾食品,我会越来越苗条、健康。

以上六个方面是自我催眠减肥简单有效的催眠步骤,自我催眠是理想的减肥心理疗法,用自我催眠减肥不仅没有副作用,而且还是一种简单轻松的减肥方法。

声明:【本文由催眠心理网整理编辑,未经网站正式授权不得转载,违者依法追究相关法律责任。】

本文评论  
姓名

评论声明

尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规

承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任

本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容

本站有权在网站内转载或引用您的评论

参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款

   
   
揭秘:狗催眠人纯属玩笑
最近一只德国狐狸犬火了,因为它会凝视人的眼睛,让对方进入催眠状态。
催眠术史:催眠术与人类发展的过程
  催眠心理网有在大量催眠术、催眠术教程、和催眠术书籍供学催眠术的同志们学习,带您一起如何学好催眠术入门,在这里您能和爱学习的催眠术的网友一起学习探讨。
蔡仲淮-瞬间催眠术
国际著名催眠大师蔡仲淮老师的催眠课堂风采。
2秒种瞬間催眠术
2秒钟瞬间催眠术,NLP极速催眠。
haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错

推荐文章

幸而与催眠相逢于培训课,所有的相遇都是生命的馈赠
人世间的所有相逢与别离都像是冥冥之中自有定数的,也许你计划良久的事最后却不知不觉被搁浅,而心血来潮临时起意的决定却总是会带来一些意想不到的惊喜,所谓因缘际会不外如是。我虽然过了小孩子的年纪,但是回想走过的大半人生路我发现,改变我生活轨迹的那些决定绝大部分都是在头脑发热不假思索的情况下发生的。
怎样的运气让我遇到你——让我重获新生的催眠培训课程
机缘巧合冥冥之中的一次催眠课程,改变了我和父亲,改变了我们之间的的关系,也让我的生活掀开了全新的篇章。感谢廖岳鹏老师在这几天的悉心教导。
活在当下,4天的催眠培训让我走出半生的困境
很多人都会思考一个问题:人为什么活着,不论是谁,似乎都被它困扰良久,不论是风华正茂的青壮年还是耄耋老人,道现在我想说,与其想为什么活着不如想一想应该怎么活,彼岸是遥远的,但是船舵的方向却在你手里真实地握着。
催眠工具箱购买指南——京师博仁催眠学院指定推广产品
本产品是由京师博仁催眠学院指定推广产品——催眠工具箱,内含催眠仪、水晶球、怀表、探水针等超过十种催眠道具,京师博仁十年专业心理服务经验,专家团队指导,您值得信赖。

地址:北京师范大学南院京师科技大厦A座10层     电话:01059201667/13381188628

京ICP备17008790号-1
返回首页 | 联系我们 | 最新资讯 | 网站地图 | 收藏我们