催眠师如何判断被催眠者的催眠深度（一）

在催眠过程中，催眠师如何判断被催眠者是否已经进入催眠状态了呢？如果进入催眠状态了那么他的催眠程度有多深呢？这里会介绍一种催眠深度的判断方法。

通过眼皮沉重判断催眠深度

催眠是催眠师与被催眠者之间相互作用、相互配合的过程。在实施催眠的过程中，催眠师要对被催眠者的催眠程度和状态进行检测以确定被催眠者是否已经进入催眠状态以及达到何种催眠深度，由此决定是否继续实施催眠。催眠深度主要是通过眼皮沉重、手臂僵直、数字遗忘、痛觉丧失、无中生有、有中变无等来测定的。

眼皮沉重是浅度催眠状态的表现，一般也可以配合深腹式呼吸疗法同时进行。其暗示语如下：“好……现在，你会觉得随着每一次的呼吸，你进入到更深的放松状态，更深的放松状态……彻底地放松……深深地吸气……深深地呼气……对,就是这样……你正在渐渐地放松……深深地吸气……深深地呼气……你感到越来越放松了……你会感觉更加舒服……慢慢呼气……更加放松了……放松了……让你的头脑安静下来……非常好……现在你进入了一个身心放松的平静状态……身心放松的平静状态……你的心灵和身体将合二为一……好，继续放松……放松……

“等一下我会从10数到1，我每数一个数字，你都会感觉眼皮更加放松……当我数到1的时候，你会发现你的眼睛非常非常沉重，想睁都睁不开了……对，最后，当我数到1的时候，你会发现你的眼睛像被胶水黏住了一样，想睁都睁不开了……你什么都不必想，也什么都不想了，你只是跟着我的引导，放松就可以了……

“现在我开始数数字了，10……你的眼皮更加放松……9……更加放松，十分地放松……8……7……6……5……4……3……2……现在，你的眼皮非常沉重，非常沉重，像铅一样沉重……你的眼睛想睁都睁不开了……1……你的眼睛已经睁不开了……试一试睁开眼睛，你会发现你的眼睛已经睁不开了……睁不开了……就像被胶水黏住了一样……想睁都睁不开了……”

这个时候，如果被催眠者的眼睛的确睁不开了，就可以继续进行催眠，如果被催眠者的眼睛睁开了则表明其催眠深度还不够，催眠师可以让被催眠者闭上眼睛，继续深化被催眠者的催眠状态，直到被催眠者进入状态为止。“好……你做得很好，当你一会从催眠中醒来时，你的眼睛可以自由地张开，非常轻松……睁开眼睛后，一切恢复正常……现在我们继续进行……”

这时候可以判断被催眠者已经被初步催眠了，这时候的催眠程度是浅度催眠，这种判断催眠深度的方式是催眠师判断被催眠者催眠深度的第一步，也是关键的一步。