成为催眠专家的必备技术

催眠专家在通过手的开合进行催眠时，有技巧的催眠师往往会使用这样的方式进行暗示：“请将你的手慢慢地打开……逐渐地打开……不断打开……继续打开……”而另外 一些催眠师则是这样暗示：“手打开……慢慢、慢慢、慢慢……好……慢慢、慢慢、慢慢……”像这样过多地使用形容词，只会让受催眠觉得单调。只有逻辑思维合理 ，催眠暗示循序渐进，才可能更好地将受催眠者引人理想的催眠状态。也是催眠专家和普通催眠师的区别。

  必备技术一：催眠专家绝不能将操作简单化

　　从一定程度上讲，催眠技术过硬与否，就在于会不会把催眠的操作简单化。将操作简单化是催眠专家绝对不会犯的错误。因为，他们清楚，暗示是需要不断地积累 才能逐步强化的，即便只是使用副词，也会有一定的效果，但是过多使用副词的人会彳面向于使操作变得更简单容易，这对于催眠的成功与治疗效果是非常不利的。另 外，将操作简单化这个习惯如果得不到尽早纠正，以后可能就很难改过来了。催眠师只有不断地改正不良的习惯，做到操作标准、语言丰富，催眠水平才能不断得到提高。

　　有不少催眠师都是一边发出暗示，一边却在想着下一步要作出什么样的暗示，也就是说催眠师的操作不够熟练，技术也不过关。如果是像背诵课文一样，照本宣科 地将暗示简单地念出来，这是绝对不行的，因为如果只是简单地背诵暗示，那么暗示的力度必然会减弱，就难以调动受催眠者的情绪。所以，催眠师必须将注意力集中 在催眠的进行中上，仔细观察受催眠者的反应，以便随时准备采取适当的暗示进行催眠，也只有这样才能快速提高催眠技能，更好地为别人服务。

　必备技术二：后暗示催眠法

　　后暗示催眠方法就是指在诱导中给出一个特定的暗示，在诱导完成以后，在催眠后阶段的某个特定时间内去完成这个暗示的催眠方法。后暗示催眠法中所应用的这个 特定的暗示也就是学术上常说的催眠后暗示。通俗来讲，就是催眠状态中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某个时间或看到某个信号的时候，去做某一件事情。

　　大家都知道，即使人们在意识状态非常清醒的情况下，如果催眠师对其施加暗示仍然可以使其进人催眠状态。催眠师给予受催眠者相应的不同的暗示，这种暗示分 别对受催眠者的心理、生理和行为产生影响，而利用这类暗示可以深化受催眠者的催眠状态。这两种暗示一种是在清醒中暗示，一种是催眠中暗示，另外，还有一种暗 示称为催眠后暗示。每一种暗示所起到的作用都不一样，具体要根据受催眠者的情况来定。

　　催眠后暗示是指在催眠过程中，催眠师给予的那些让受催眠者在催眠唤醒后、意识清醒状态下发生影响的暗示。例如，在催眠过程中所用的“好，现在慢慢地告别 ……暂时告别这片迷人的海滨，当你想要回来的时候，你随时都可以回来……”和“在下一次的催眠中，你将会进入更深的放松状态……”这种暗示就是我们常说的催 眠后暗示，前一种催眠后暗示使受催眠者在生活中很快地放松下来，而后一种催眠后暗示则可以使受催眠者在下一次的治疗中可以更快、更容易地进入催眠状态，也会 取得更好的催眠治疗效果。还有的催眠师可能会暗示受催眠者醒来以后忘记一些事情，比如催眠的过程。

　　这种催眠后暗示主要是用来消除受催眠者的某种不良习惯，例如吸烟、酗酒等；或是以其他方式来改变受催眠者的某些行为，例如增强工作中的私人关系或者是提 高自信等。从侧面对受催眠者进行积极地鼓舞，间接地暗示受催眠者正确的做法，这些都可以收到很不错的效果。　

　　必备技术三、持续，将催眠治疗效果发挥到最好。

　　有一些生理或者心理上的疾病，如果只是进行短暂的催眠治疗，往往并不能收到非常明显的效果，或者效果不能保持长久、稳定，这时就需要长期稳定的催眠治疗 ，这 样才能有效地调整患者身心、攻克疾病、恢复健康。在这种情况下，持续催眠法也就应运而生。所谓的持续催眠，就是指催眠师需要运用特殊的催眠方法，使受 催眠者 持续处于催眠状态较长一段时间（具体时间通常是要超过一般催眠时间的至少两倍），从而使受催眠者的心理状态发生了变化，催眠师就可以更加行之有效地 治疗受催眠 者的身心疾病。

　　如果按照催眠时间来划分的话，持续催眠方法有如下几种形态：几小时的持续催眠、夜间的持续催眠、一昼夜的持续催眠以及自由的持续催眠。具体的选择要根据受 催眠 者的暗示敏感程度来决定。几小时的持续催眠一般就是指使接受催眠者陷人持续2~3小时的催眠状态的方法，属于短期持续催眠。

　　夜间的持续催眠则是使受催眠者在夜间进人催眠状态，并且使这种状态一直持续到第二天早晨。需要指出的是，我们现在所说的夜间的持续催眠法与睡眠催眠法并不是一回事，前者是指在夜间的清醒状态时对受催眠者实施催眠，而后者是在受催眠者熟睡的时候实施催眠。这两者之间有着概念上和本质上的区别，催眠师需要深刻解 其中的奥秘，并能灵活运用。

　　一昼夜的持续催眠就是指从之前的那天晚上开始，催眠师就要使受催眠者进入催眠状态，而且一直持续到第二天晚上的同一时间才让受催眠者清醒过来的长效催眠 方法 。这种方法极大地考验了催眠师的耐心与意志，需要催眠师耐心对待。

　　　这种持续催眠法虽然相对来说可以获得更好的治疗效果，但是由于方法极为特殊，操作过程中的情况通常也比较复杂，实施时间又较长，再加上各种不可控的因素 ，所以催眠师应当予以高度的重视，相当谨慎地对待。例如，为使这一切能够顺利地进行，应当尽可能地在环境的问题上给予较好的配合，受催眠者必须住在安静的 医院中 ，必须有适当的人来监护，还必须有经验丰富的催眠师来实施催眠。只有做好充分的准备工作，才能让受催眠者的心理催眠治疗顺利地进行下去，从而达到最佳的 催眠效果 。

　必备技术四：　榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态

　　不论是在学习中还是在工作中，假如可以树立起一个好的榜样，那么你学习、工作的效率往往会更高。其实，从一定意义上来讲，榜样的存在，也会使催眠更加简 单容易。榜样，可以让催眠师更好地实施催眠术，也可以让受催眠者更容易进人催眠状态。即使是 很难被催眠的人，榜样的力量也能使受催眠者迅速地提高受暗示性 ，从而快速提高催眠敏感度。

　　不论是对于第一次接受催眠的人，还是那些接受过催眠但是由于种种原因不愿继续接受催眠治疗的人，如果让他们在一旁观看催眠师成功地催眠其他人，之后再接 受催 眠，肯定会更容易一些。　

　　必备技术五：时机，把握住最佳的瞬间

　　催眠是一门非常讲究时机的技术，这个时机有的时候很容易掌握而有的时候则很难，原因在于有一些受催眠者的时机非常短暂，催眠师必须在那一瞬间抓住。一名优秀的催眠师往往能把握受催眠者最佳的时机，利用瞬间的机会及时进行瞬间催眠暗示，使其顺利进人催眠状态。，。

　　如果和健康人比起，对想要接受催眠疗法的人进行诱导反而会变得相对困难很多。因为他们本身就已经处于一种不安的状态，或者认为什么办法也解决不了自己的烦恼 ，或 者一直对催眠治疗犯嘀咕’。有疑问，来进行催眠疗法只是无奈之举。所以，催眠师首先要消除受催眠者心中的不安、疑虑等，让他们能从内心深处信任自己， 从而顺利诱导其进人催眠状态。

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