网站首页 | 课程导航 网站地图 | 收藏本站 | 联系我们 | 帮助

揭开我们心中神奇的催眠术

[日期:2016-05-05] 浏览量:1014  作者:Hypnos

        催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术,它的确能使一些心理病症手到病除,使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。遗憾的是,由于被一些人滥用,催眠术曾屡遭非议。随着心理学研究的不断深化,近年来,我国许多心理咨询部门都在运用催眠术帮助人们解除痛苦,越来越多的人开始用科学的眼光来看待催眠术的神奇功效了。

  催眠不是睡眠,而是催眠师运用心理学手段在受术者头脑中唤起的一种特殊意境,这种意境能使人的心理对生理的控制力量发挥到最高水平。具体点说,催眠术可以使人失去痛觉,从而接受无痛手术;可以减轻心理压力,强化生存意志;可以消除心身疲惫,矫正不良习惯等等。特别有意义的是,催眠术能大幅度提高人的记忆力,这已被大量实验所证实。

大约有10%的受术者不能进入催眠状态,重症精神病和重症心血管疾病等患者不宜接受催眠术。此外,作为一种特殊技艺,催眠只能由受过专门训练的医生和心理咨询人员施行,以保证受术者的健康权益。催眠既可以由催眠师来做,也可以自己为自己做,也就是所说的自我催眠。

自我催眠

  下面向你介绍一个以改善睡眠为目的的自我催眠程序:

  1、微闭双眼,很自然地做几次深呼吸,呼吸时体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿,感到轻松、舒适后再做下一次。

  2、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时,先把注意力集中到该部位,默念该部位肌肉“放松、再放松”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后,接着放松下一部位的肌肉。 -

  3、去掉或松开紧束身体的东西(如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等)。

  4、以最舒服的姿势(以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提)躺好或坐好。

  5、输入催眠和醒复指令 “周身肌肉已经放松,非常舒适,身体轻轻下沉,下沉……”(体验这种舒适和不想睁开的感觉; “我的眼睛越闭越舒适,不想睁开,不想睁开……(体验眼睛舒适和不想睁开的感觉)”“我就要睡着了,就要睡着了,会睡得很踏实、很解乏,×点×分(具体时间自己拟定)准时醒来,醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……“从一数到五,我飘然进入催眠状态,×点×分愉快醒来,一,二,三,四,五……”自我催眠术的程序大体如此,具体的催眠指令可依催眠目的灵活拟定。

在一天当中,你可以多次这样的自我催眠,它前后可能只花五分钟而已,所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前,更是自我催眠的最佳时机,你就按照这个程序进行,反复暗示二十一次,每天,在各方面,我都越来越好,之后,再告诉自己,今晚我会睡得非常好,而且会在明天m某点某分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛!」那么当你明天早上起来时,绝对可以做到神清气爽,容光焕发,活力充沛。
【相关文章】:
1、催眠术是“江湖把术”吗?
2、催眠是一种被动的状态或许可的状态
3、催眠暗示的魔法:伽斯纳的驱魔术
4、催眠深度影响催眠状态

声明:【本文由催眠心理网整理编辑,未经网站正式授权不得转载,违者依法追究相关法律责任。】

本文评论  
姓名

评论声明

尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规

承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任

本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容

本站有权在网站内转载或引用您的评论

参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款

   
   
揭秘:狗催眠人纯属玩笑
最近一只德国狐狸犬火了,因为它会凝视人的眼睛,让对方进入催眠状态。
催眠术史:催眠术与人类发展的过程
  催眠心理网有在大量催眠术、催眠术教程、和催眠术书籍供学催眠术的同志们学习,带您一起如何学好催眠术入门,在这里您能和爱学习的催眠术的网友一起学习探讨。
蔡仲淮-瞬间催眠术
国际著名催眠大师蔡仲淮老师的催眠课堂风采。
2秒种瞬間催眠术
2秒钟瞬间催眠术,NLP极速催眠。
haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错
助力社会心理服务体系建设公益工程方案 落地座谈会在京召开
2018年4月8日,“心关爱·进百城”公益工程方案落地座谈会在北京师范大学成功举行。本次座谈会由中社社会工作发展基金会主办,中社社会工作发展基金会社会心理服务体系建设基金会与心关爱基金会共同承办,多家科研院校与媒体共同参与。
周末相约oh卡牌心理体验工作坊—张金霞老师

面对生活、婚姻、孩子教育、工作、来访者等诸多问题和困惑,不知如何解决?面对配偶、孩子、父母、领导、下属等人际关系紧张、僵硬?感觉最近没有方向、内心混乱,想在短时间内梳理清楚?你有多久没和自己内心对话了呢?你想了解自己吗?想做自己的心理咨询师吗?请走入《OH卡牌实操培训暨心理体验工作坊》和“自己”见见面! 

催眠简史,催眠的由来——廖阅鹏撰文
历史上,第一个发明催眠术的人是谁,催眠的由来已经不可考了,但是从很多蛛丝马迹,我们可以推论得知,在催眠术还没有经过现代化的学术研究之前,古人就已经开始运用了,而且成果斐然。
莫红波
莫红波,2007年接受美国催眠公会和美国艾瑞克森催眠培训,获国际催眠师的职业资格。2009年成立香港催眠学院,至今把催眠术应用亍睡眠治疗和心理治疗、职场减压、运劢员心理训练等领域的培训,学生600多人遍布全国医院、院校、体育、企业、公安系统。
记廖阅鹏老师催眠培训:我与客户的故事
我是京师博仁的推广人员,范老师,主要负责廖阅鹏催眠课程的推广。以往的文章都是普及催眠知识,从来没有讲过我和我的客户的故事。今天给大家讲一段我与客户交谈的经历,第一次遇到那么好的客户。

推荐文章

幸而与催眠相逢于培训课,所有的相遇都是生命的馈赠
人世间的所有相逢与别离都像是冥冥之中自有定数的,也许你计划良久的事最后却不知不觉被搁浅,而心血来潮临时起意的决定却总是会带来一些意想不到的惊喜,所谓因缘际会不外如是。我虽然过了小孩子的年纪,但是回想走过的大半人生路我发现,改变我生活轨迹的那些决定绝大部分都是在头脑发热不假思索的情况下发生的。
怎样的运气让我遇到你——让我重获新生的催眠培训课程
机缘巧合冥冥之中的一次催眠课程,改变了我和父亲,改变了我们之间的的关系,也让我的生活掀开了全新的篇章。感谢廖岳鹏老师在这几天的悉心教导。
活在当下,4天的催眠培训让我走出半生的困境
很多人都会思考一个问题:人为什么活着,不论是谁,似乎都被它困扰良久,不论是风华正茂的青壮年还是耄耋老人,道现在我想说,与其想为什么活着不如想一想应该怎么活,彼岸是遥远的,但是船舵的方向却在你手里真实地握着。
催眠工具箱购买指南——京师博仁催眠学院指定推广产品
本产品是由京师博仁催眠学院指定推广产品——催眠工具箱,内含催眠仪、水晶球、怀表、探水针等超过十种催眠道具,京师博仁十年专业心理服务经验,专家团队指导,您值得信赖。

地址:北京师范大学南院京师科技大厦A座10层     电话:01059201667/13381188628

返回首页 | 联系我们 | 最新资讯 | 网站地图 | 收藏我们