催眠术中暗示的练习法则

      不论是生活工作中的哪一方面的无数事实证明了：纸上谈兵是不会有任何效用产生的。同样的道理，我们学过的任何催眠术都需要大量的练习以掌握催眠术的实际应用技能，技术娴熟的催眠师需要练习，刚刚入门学习催眠术的人更是要不断地实践摸索。对于占比重比较大的催眠暗示的练习法则有以下总结归纳。

      一、催眠方法层面太多而感到疲于应对，不想系统地开始实际应用它们。

      我们强烈建议学习催眠术的人在一段时间之内只学着用其中的几种。例如，间接暗示中的散布其间方式，连同所有形式的提问和事实陈述一起，可被应用于任何催眠治疗的访谈中，即使是未经正式催眠诱导的访谈。当这些方式使用来访者自己的词语和参考框架时，只是观察“是”定势的发展，便会非常有益。在这个层面上，我们的方式似乎与罗杰斯非指导性的来访者中心疗法很相似。

      二、即使不经正式催眠诱导，也可以只是通过对来访者将要体验的东西保持一种期待的态度，以一种对来访者开效的方式，探索意念动力过程的有效性。

      很有益处的是，留意这5～20分钟的闭眼练习之后，当来访者睁开眼睛结束内部工作时，大多数来访者将会怎样伸懒腰、打哈欠、并重新调整他们的身体——好像他们刚才已经睡着了或在催眠中；也可能他们一直这样。至于是好像还是他们真的如此，我们真的并没有什么独立的评价标准。

      三、下一阶段的能力大致包括有计划地使用各种复合暗示。

      催眠师需要时间和耐心去提前仔细地写出条件性暗示和联结网络的模式。震惊、惊讶和创造性瞬间在催眠术中的应用,可以包含对日常生活中这些现象是怎样自发运转的一种仔细的研究和回顾分析。

      四、仔细研究对某个人的催眠治疗的录音可以助长隐含式暗示的应用。

      催眠师和来访者双方的话语在意识和无意识的隐含式暗示是什么？一段时间的这种学习之后，像你张口就说那样，你逐渐发展出更多有意识的隐含式暗示话语。随后，你就可以开始计划把隐含式暗示当作一种催眠治疗法方式来使用。这时，经由笑话、双关和隐喻所传递的多层含义就会更容易获得。

      五、催眠治疗中的制约和双重制约，是很容易学会的，它们为探索心理动力和助长催眠反应，提供了几乎无限的可能性。

      刚开始对催眠术领域感兴趣的催眠师，可以像其他人把他们的时间花费在填字游戏上一样，用很多愉快的时间，去设计似是而非的意识-无意识和双重解离和双重制约，它们似乎涵盖了所有反应可能性。在临床实践中对个体进行充分测试是一种万无一失的安全策略，因为在最坏的情况下，来访者很可能会忽略它，并且什么事都不会发生。瓦茨拉维克等人、哈利和艾瑞克森所论述的其他形式的双重制约，仍然只是幸运地归功于艾瑞克森。在这里，我们是我们元理解的先锋。需要有一些受控的试验研究和有趣的临床的催眠案例能够发表出来。

      六、间接暗示形式可以为目前关于编写计算机程序做催眠治疗的有趣辩论做出贡献。

      有适当经验的学习者的人，可以探索这种可能性：一台用这些催眠形式编程的计算机，可以产生新的暗示组合，让它独特地适用于特定症候群、人格问题和变动意识状态。

      在刚刚学习催眠术的人在理解以上这些暗示的练习法则的时候，一样可以结合实践来进行，在肯定——怀疑——肯定——延展的良性循环中能够更好的掌握包括其他方法在内的催眠技术，在今后的催眠治疗中也能有适合自己的治疗方式。