催眠术中建议的作用

      我们在人生道路上不只需要自己的努力，同样重要的还有来自他人的支持帮助以及不时的鞭策和建议。这其中建议的作用也是不容忽视的。建议是我们生命的必需品，也是成功或者也有可能是失败的基础。在催眠术中建议的作用也是一样的，适当时候给予某个建议，就会在对方的意识和无意识中产生期望，如果重复次数足够多的话，就会被意识和无意识所接受当成是真的并产生预期的影响。

      一、建议的力量

      每个人都有使用建议的力量，不是有些人是有意识的，而有些人则是无意识的行为；有些人的建议有结果，有些人没有结果。当一个人明确地知道如何使用这种建议的力量的话，它所能发挥的作用就越有效。利用催眠术对自己进行这方面的训练，能够带来掌控这种改变别人意见的力量。

      想要让建议的作用更加显著有效，要在表达给来访者之前先站在来访者这个接受的位置在自己内心好好想一想，表述的时候方式要直接、肯定、正面，这样做会大大增加建议的力量，提升催眠冲击力。

      二、建议公式

      建议公式须依照来访者实际的情况设立，参考他的听话度类型，以正面、简短有力的词句来表示。建议的公式有三个层面：

      （一）想象看见：在催眠中希望来访者如何回应表现测试，催眠师首先要在意识里面形成一个精神影像并看着它发生。

      （二）确认：催眠师要以直接、正面的方式说出建议来，告诉来访者所看到的，促使来访者的主观意识完全遵照催眠师所想象看见的去执行。

      （三）投射：催眠师在心智的眼睛看到被催眠者对想象看见有反应，并确认投射到来访者潜意识的能自动地产生催眠效果；在告诉来访者的时候投射。

      三、给予建议要点

      当试着要来访者产生影像或幻想的时候，催眠师要记得以下的规则：

      1.在传达有关实验建议给来访者之前，首先要自己好好想透。

      2.在告诉来访者睁开眼睛之前，最少给予三次建议，重复强化建议，巩固好来访者的心理铺垫工作，以事先产生一个精神影像。

      3.以正面和直接的方式，给予你的建议，例如，不要说：“我希望你看到。”而要简单地说："你会看到，……”等等。

      4.所给出的建议要简洁，这样潜意识心智运作最好。

      5.当来访者睁开眼睛去看建议是什么的时候，用你的手指着想象的东西，好像你也在看它，坚持它在那里。

      四、催眠后建议

      （一）催眠后建议的作用方式

      催眠术中建议还包括一种催眠后建议，它是指在催眠中给出、清醒后生效的延迟建议。程度越深的催眠，催眠后建议越会成功，当来访者回到清醒状态，他不会记得曾经接收过任何指令，但他会接受这些建议，当建议中的特定事件发生的时候，来访者就会不自觉地按照建议中所设定的模式去行为，并认为是他本身就要做的事；另外在催眠中所有能产生的现象，也能在催眠后经历到。催眠后建议在催眠治疗中被广泛应用，给予来访者建议，并带入他的日常生活中。

      （二）催眠示例

      通常在第一次催眠过程中，也都应该给予再度催眠的催眠后建议，以便来日将其快速引导进入催眠。

      当来访者意识上同意，而且听到催眠师说“睡觉”，或听到 “放松”的时候（同时弹指），来访者就会立刻进入比现在更深沉的催眠状态。

      而下次催眠不必一切从头来，只要弹指说出"睡觉”或"放松”，立刻可把来访者再度带入催眠状态。

      催眠术中这种建议的作用就是在来访者心智播下一粒种子，当接触到阳光和水分之后，改变来访者人格、精神状态的种子就会发芽长大，一步一步影响来访者的生活，将其导入正轨。