见微知著的催眠术：为什么要注意细微的身体线索

在催眠环境中，只有催眠师和来访者两个人，安静简单到对方的一举一动都能关注到，但是非常细微的身体线索通常仍旧很难被察觉，而恰恰这些线索在催眠术中又有着非常重要的作用，所以我们要学会见微知著，通过来访者细小的行为改变来决定催眠的方式和进程。

细微的身体线索是意念动力过程的产物，意念动力过程自动地将意念转化为动态的表达。因此，当你想到一件快乐的事情时，看上去就会有点高兴了；当你记起焦虑的体验时，呼吸又会变得急促，瞳孔开始放大。意念动力反应在催眠状态下通常很强烈下面是总结出来的在催眠工作中非常重要的身体线索：

一、身体语言线索：

1.眼睛（如：目光接触/回避、眨眼速度，眼皮悸动、瞳孔扩大、注视/跟随移动、流泪、“闪烁”、眼肌抽动、睁大/半闭、“紧紧地/温和地”凝视）

2.脸颊（如：变平、抽动、下颚绷紧、脸红、苍白、两边脸对称/不对称）

3.嘴唇（如：颜色变化、大小变化、紧闭的唇、轻笑）

4.前额（如：紧张/放松、皱眉、蹙额、眉毛上扬）

5.脖子（如：绷紧、脉动明显、吞咽）

6.头部动作（如：“竖起耳朵”、轻微生理性点头或摇晃、明显的有意点头或摇晃、催眠中低头至胸前、后仰/前倾）

7.肩膀（如：紧张/放松、隆起、抬起）

8.手（如：交迭、握紧/放松、抽动（尤其在抬手的程序里）、静止/活动、神经质地拨弄）

9.总体肌肉（如：紧张/放松）

10.身体姿势（如：前倾/后靠、面向/转开、手臂交迭、躺着、笔直、拉伸）

11.呼吸模式（如：规则/不规则、腹式呼吸/胸式呼吸、快/慢、中断、急促、“叹息”）

12.下身（如：脚拍打、腿交叉）

二、副语言线索

1.音调（如：刺耳的/柔和的、有鼻音的/有共鸣的、单调的/兴奋的、高亢的/低沉的、哀怨的/欢欣的、尖利的/愉快的、嘶哑的/哽咽的）

2.音速（如：犹豫/果断、停顿/流畅、加快/慢下来、快/慢）

3.语调模式（如：单调的/变化的、有节奏的/无节奏的、规则的/不规则的、上升的/向下的）

4.音量（如：响壳/柔和、增大/减小）

三、语言线索

1.谓语（如：视觉的、听觉的、动觉的、总体的、不明确的）

2.器官语言（如：“别再压着我”、“你是刻骨之痛”、“那让我反胃”、“这让我很心疼”）

3.概念比喻（如：“生活是一场战争”、“时间就是金钱”、“工作像登山”）

通过分析这些细微的身体线索能够获知此时此刻来访者绝大部分的心理以及意识活动，判断来访者的状态，并由此决定何时、以何种催眠方法来引导来访者进入催眠状态，或者在催眠中应该怎么调整催眠术的策略以达到更好的成效。