亲身体验分享：催眠术入门技巧

　　网上很多人一直在关心的问题就是学习催眠是不是一定要花钱去参加催眠培训?这个问题要看你想学习到什么程度，如果只是个人兴趣的话，就没有必要去培训，一般来说自己购买催眠书籍和催眠CD自学就够了。但是如果你想比较系统的掌握催眠术，或者学以致用将来以催眠师为职业的话，就必须去参加正规的催眠师培训班。因为催眠是一门科学，催眠术的技巧也是前人若干年实践经验总结出来的，仅靠自学的话，很难掌握催眠技巧，会走很多冤枉路。

　　无论是自学还是培训，学习的每个阶段都必须靠自己努力，参加催眠培训只能是让老师给你点拨，师傅请进门，修行都得靠自己。下面就把自己这些年总结出来的学习催眠的基本方法分享出来，希望对正在学习催眠术或者有兴趣学习催眠术的朋友有帮助。

　　1.阅读催眠书籍：专业的催眠书籍在一般书店很难买到，因为目前来看催眠还是属于一个比较偏的学科，很多书店都没有相关书籍出售。需要购买的朋友最好是在网上搜索一下，个人推荐催眠成功网的“超级催眠教程套装”，里边的4本书比较系统的讲述了催眠术，对初学者来说非常适合。

　　2.加强练习：学习催眠术也跟学习其他东西一样，在了解基本原理的基础上，必须加强练习，可以是自我催眠练习也可以是催眠别人。如果是催眠别人，在选择催眠对象的时候一定要注意，事先做一定的测试，选择一些敏感度比较高、比较容易被催眠的对象，这样可以增强自己的信心，对后期催眠学习大有帮助。

　　3.参加催眠沙龙：定期参加催眠爱好者的活动，可以在活动中做团体练习，同时大家互相切磋学习，比自己一个人独自揣摩要强的多。大家把自己的经验都分享出来，就能让每个人进步的更快。

　　4.催眠时间由短到长：学习催眠的初期，很难一步到位的完成整个催眠过程。个人建议先学习一些小技巧，然后把每个过程串联起来。初期催眠所花的时间也不要太长，做催眠也讲究循序渐进的。

　　5.把握好催眠语调和呼吸：每个人的身体节奏通常都是跟语调和呼吸频率相关的，所以在催眠的过程中，催眠者说话的语调一定要跟被催眠者的呼吸想匹配。当催眠对象感觉愉悦的时候，催眠过程可以更顺利的经行。

　　以上就是自己学习和运用催眠的过程中总结出来的经验，如果能够掌握好这些要点，可以帮助你更快更好的掌握催眠术。但是，由于个性差异，每个人适应的方法和技巧可能会有所差别，学习催眠最主要的还是靠自己不断摸索和总结，只有找到最适合自己的才是最好的。