详解催眠戒烟具体步骤（四）

催眠师在唤醒来访者之后，需要把来访者戒烟期间的二十一个空烟盒交给来访者。告诉来访者，找一个地方把这些空烟盒烧掉后埋起来，在这个过程中要同时告诉自己，自己的生命之中再也不需要香烟了，也就是与香烟举行一个告别仪式。催眠师还可以建议来访者在回到家之后，把烟灰缸扔掉，洗牙，彻底清洗原先残留在衣服上的烟味儿，并将自己的房间彻底地打扫一下。也就是把自己生活中所有与香烟有关的余孽处理干净。

宣布来访者是一个成功的戒烟者，并给来访者颁发戒烟成功的奖牌，作为鼓励。

小毅是一名27岁的工人，最近他的女友与自己分手了，小毅与女友的感情很深，整整谈了六年的恋爱。突然之间失恋，让小毅很受打击，一度精神不振，终日无精打采，情绪沮丧，失眠，不停地抽烟，每日30余支，手指焦黄，面黄肌瘦。

一年之后，小毅的精神状态稍微有所好转。但是，小毅进行了好几次戒烟，都没有成功。他决定接受他人的催眠，帮助自己戒烟。催眠师在小毅进入深度催眠的状态之后，下达了这样的暗示指令：“过去的抽烟行为是因为精神上受到了刺激，突然之间失去了女友后，企图通过抽烟来得到感情上的补偿和精神上的解脱。而现在你憎恨你的女友，那么你也一定很憎恨抽烟所给你带来的心理负担和身体危害。抽烟会致癌，危害你的健康。烟是一种非常臭的东西，有一股难以描述的特殊臭味儿。”

催眠师继续暗示：“你现在甚至可以闻见这股奇臭无比的味道，你闻一下，很臭，有一股特殊的臭味。”催眠师这个时候停了下来，因为他需要给小毅充足的时间，让小毅体验一下这股臭味儿。当小毅确定闻见这股臭味儿之后，催眠师继续暗示：“从今天以后，你再也不会抽烟了。你现在感到非常轻松，呼吸着新鲜空气，心理压力已消除，不想抽烟，而且厌恶抽烟。”

在小毅从催眠的状态中清醒过来后，就开始拒绝抽烟，当闻到别人抽烟时，就会感到很不适应，恶心头晕。从此以后，小毅断绝了抽烟的念头，矫正了嗜烟的不良习惯。