催眠戒酒：怎么摆脱酒瘾的困扰

中国是酒的故乡，酒是无数文人雅士解忧助兴、怡心寄情的最佳选择，酒也是风雅情怀的代名词。但是，随着社会的发展和进步，酒的形象却变了质，它不再是小酌怡情之物，而成了危害人们身体健康、破坏家庭和谐、影响社会风气的“头号凶手”。戒酒的行动应该得到每个人的关注和支持以及积极参与。但激进的方式也使很多家庭乌烟瘴气甚至支离破碎。所以用一种温和的戒酒的方法巴托酒瘾的困扰，比如催眠戒酒，应该成为一种主流的方式。

一、饮酒的利弊分析。

（一）酒的积极作用。尽管酒在我们现代社会中的形象每况愈下，但不可否认的是，少量的饮酒是可以起到舒筋活血、消肿化瘀的功效的，它也是调节人的心情情感、活跃人际气氛的好帮手。

（二）酒对社会的危害。过量饮酒，即酗酒，会引发酒精中毒现象，很多犯罪行为，比如车祸以及很多致人死亡的刑事案件，都是在酗酒的情形下发生的。在美国的疾病危害中，酒精中毒也有幸上榜，这件事俨然成了一个重大的社会性危害。

如果一个人长期浸淫在酒精中，会损害中枢神经系统，进而引发其它疾病，比如，结核病、肝病等等。

二、酗酒的原因讨论。

排除一些之外，酗酒的原因大多是来自个人的焦急压力，酗酒的人往往思想不成熟、也比较爱激动、脆弱经不起失败和打击；不顺心的家庭生活或工作交际都是造成借酒浇愁和逃避的原因。借酒之后虽然有短暂的自我麻痹和逃离现实，但醒后仍旧要面对没得到解决的各类问题，于是会更加受挫、压力更大，如此恶性循环，使人精神瓦解、不思进取、破罐子破摔。

三、戒酒的方法。戒酒可以采用两大类方法。

其一是药物治疗。比如戒酒硫，它可以缓解酒瘾发作时的出汗恶心等症状，能在饮酒时引起恶心的感觉，由此种厌恶感来进行戒酒。

其二是从情绪入手。比如催眠戒酒，下面就是利用催眠进行戒酒的自我催眠引导语：（首先要先将自己导入浅催眠状态，然后进行自我暗示建议）我现在心中非常缓和平静，我的不安感已经被一网打尽了。我现在每天的生活都非常开心、我过得舒适而有归属感，我感觉到自己周身充斥着无限的活力，我的意志力也变得刚强。我以前总爱贪杯，但是我现在不会了，我一点都不想喝酒了，我以后也绝对不喝酒。我看到酒闻到酒只会觉得恶心厌恶，那简直是世界上最难闻的味道了，我不喝酒之后，家人更爱我了，我有更多的时间陪我的亲人聊天游玩，我能把精力放在工作上和正常的人际交往上。我也不会避开任何困难，我会勇敢地去面对并寻求解决。我不喜欢喝酒，酒是恶魔，让人想要逃离，我要离它远远的••••••

不论是催眠戒烟还是戒酒它的思路套路是类似的，都可以用厌恶设想法来进行催眠，只是引导语的具体内容略有差异。

当然，想要摆脱酒瘾的困扰，催眠戒酒绝对是上上之法，这种方法不伤身也不伤心，不会让家庭之中出现鸡飞狗跳的情况也不会让戒酒的人产生强烈的抵触情绪。戒酒的方法不止自我催眠一种，如果真的想要彻底戒掉酒瘾，也很多催眠方法可以供广大酒鬼们选择尝试。