催眠师常用的催眠方法有哪些

催眠师在催眠过程中都会有属于自己的催眠方法，所以，古今催眠师们所使用的催眠方法可以说有上百种，但是，其中有许多催眠方法已经很少用到。这里，我们主要介绍三种最为常用的催眠方法。

1.数数法催眠

数数法催眠是渐进性放松的一种方法，也就是在让被催眠者进行放松的时候，加入了数数的元素。在催眠师对被催眠者进行引导之前，要让被催眠者先舒展一下自己的身体，做一个深呼吸，然后让被催眠者自己选择一个舒服的姿势坐下。正式的引导词。“现在，请你选择一个舒服的姿势坐好，然后慢慢地闭上自己的眼睛。当你闭上眼睛的时候，你就开始放松了。你什么都不要想，什么也不用想，只要听我说话就可以。外界的任何声音都不会干扰到你，反而会让你进入更深层次的催眠状态。”

然后就可以继续引导被催眠者进行深呼吸了。在被催眠者进行深呼吸的时候，继续引导。“好，下面我会从二十倒数到一，我每倒数一个数字，你都会越来越进入更深层次的催眠状态。“二十，你已经进人到更放松、更宁静的催眠状态……十九，你的内心开始变得更加放松、更加舒服、更加宁静……你可能会随时进入完全放松的深度催眠状态，而不再理会我的数数……十八，你的内心变得更宁静、更放松、更舒服……十七……十六……一。好，很好。你已经进入了完全放松的深度催眠状态。”数数法，可以使被催眠者集中注意力，并达到一定的专注程度，从而更容易进入催眠的状态里。

2.机械法催眠

催眠师在作诱导催眠的时候，可以利用机械工具，从而达到催眠的效果。在催眠机械的选择上，一般会选择能够产生节拍的物体，因为这样的物体可以提供适合催眠用的节奏声。像怀表和摆锤的使用，那有规律的机械声，可以使被催眠者渐渐地产生一种恍惚的状态，从而更容易进入催眠状态。还有水晶球的使用，催眠师让被催眠者较长时间地凝视水晶球，渐渐的被催眠者也会进入一种恍惚的状态，这对催眠的进行是非常有利的。不光水晶球可以达到这样的效果，当被催眠者长时间地凝视墙壁上的某一个亮点的时候，也可以达到相同的效果。

3.沉默法催眠

沉默法催眠一般应用在加深催眠状态以后。催眠师可以向被催眠者暗示：“从现在起，我不再说话，在这期间你的催眠状态会加深。当我再开始说话的时候，你的催眠状态便会进一步加深……”也就是说，在催眠加深的过程中暂时保持沉默。但是，催眠师需要注意的是，沉默的时间不要太长，一般以两到三分钟最为适宜。沉默法是一种比较有效的加深催眠深度的方法。在有些情况下，催眠师需要给予被催眠者一定的体会时间。甚至可以说，催眠师在这个时候保持暂时沉默的态度是必要的，也是必需的。不过这个方法也并不适用于所有的人，因为有的人会在这个过程当中进人自然睡眠的状态，而睡眠状态下的人是不会接受催眠师的暗示的。

催眠师的催眠方法很重要，这是催眠师最常用的三种催眠方法，若想学习如何做催眠师可以从这几个方法学起。