催眠教你远离神经衰弱（一）

是不是有时候感觉到头痛，头晕，记忆力减弱了？是不是觉得自己食量减少，夜里总是难以人睡，甚至失眠了？有没有觉得自己感情失常，神经过敏，遇事多惧多疑，或总是自陷于悲观的境地里，经常对自己的一些病痛较为重视和关心，性格也内向，有时甚至会想要自杀？

这些典型的神经衰弱症状有没有在你的身上出现过？这到底是什么原因导致？神经衰弱可以分为脑髓神经衰弱和脊髓神经衰弱两种。而神经衰弱症的致病原因，大致可以归纳为以下几种：用脑过度、睡眠不足或烟酒中毒，等等。脑髓神经衰弱，具体的症状有头重、头痛、焦躁、不安、情绪不稳定、神经过敏、健忘、多疑、失眠，食量减少、便秘、四肢发冷，等等。脊髓性神经衰弱，具体的症状有肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛，等等。脊髓神经衰弱症虽然比脑髓神经衰弱症略微轻一些，但是也常有四肢抽筋、关节酸痛、运动劳累等症状。另外，还有一些神经衰弱症的患者是属于二者兼而有之的类型，那就比较严重了。那么，自己应该如何调理身心，远离神经衰弱困扰呢？神经衰弱在病症刚开始的时候，患者自己是很难察觉的，只是觉得精神不像从前那样好了，做事也不像从前灵敏了。如果不休养精神的话，病情便会加重。患了这种病症，虽然不至于危及性命，但是精神上却感到很痛苦，应当及时进行医治。实验证明，沉重的精神负担比繁重的体力活动更易产生神经衰弱。

在进行催眠治疗时，催眠师首先应详细询问受催眠者的症状、自我感觉、病史，等等，仔细寻求神经衰弱的病因，再通过各种神经疾病的检测手段确定其类型，以在此基础上对症治疗。神经衰弱者想一下子消除症状是不切实际的，催眠师必须要冷静分析、客观判断，从而认清神经衰弱本质，正确对待神经衰弱。
如果病因是精神过劳，那么就要让受催眠者停止工作，休息之后才能施术；如果病因是起于过度忧愁或抽烟酗酒，那么就要受催眠者先把致病的习惯戒掉再开始催眠治疗，否则功效就不会那么显著。进行催眠治疗时，可以先用“你的神经衰弱症，结合催眠治疗，经过这次催眠治疗，病症一定会大大消退的，请你尽管放心”这种比较积极的暗示，使受催眠者进入催眠状态中。然后按照所患病症的轻重，先着手治疗最重也就是最重要的一种。以头痛为例，催眠师可以一面用手抚摸受催眠者的头部，一面暗示：“你的脑筋经过医治，已经转为强健的状态了，醒来之后就完全不会发痛，而且脑力充足，精神畅快。”很多受催眠者总是将自己的注意力固定在神经衰弱的症状上，越想努力消除就越是焦虑和烦躁，结果加重病情。因此，催眠师应该学会打破这种恶性循环，让受催眠者改正不良习惯，从而减轻神经衰弱的症状。

神经衰弱的患者，其病症表现一般不会只有一种，大多是两三种同时发作，那么就要在对最重要的一种施治之后，按照顺序来治疗较轻的。如果能把受催眠者最重要的那种病症治愈，其他较轻的多种病症也自会痊愈。目前的病症虽然已经痊愈，但是每每以后一有感触，受催眠者便会怀疑自己旧病复发。关于这一点，在催眠治疗时应当加人这样的暗示：“当你的病症治愈之后，不论什么时候，你的身体都会很健康，心里也完全没有疑惑，以后绝对不会再复发了。”这样就可以坚定受催眠者他的心念，防止其产生疑心。