如何利用催眠中的抑制和阻抗

      曾经得到过催眠治疗的来访者中有很多人都会存在一个抑制和阻抗的问题，这种问题在来访者跟随一系列催眠暗示时随时可能发生，这不仅阻碍了催眠的进行，也妨碍了他们的人际生活。所以，想要成功进行催眠、解决他们的心理问题就要将这些“拦路石”移开，那么如何利用催眠中的抑制和阻抗就成了一个急需解决的问题，这与催眠术中的对立面并列也是密切相关的。

      一、在日常生活中，那些习惯于抑制和阻抗的人往往都有一段他们无法承受的被欺骗的感情经历。

      正因为如此，他们现在想“随它去吧！”他们抗拒过分指导，并经常做一些与他们所认为的他人想让他们做的事情相对立的事。当然，这种对抗的趋势实际上是对他们早年经历的一种有益补偿。人的本性似乎想让我们成为独特的，并且许多人相信，人的文化和心理发展历史，对于自由的、无拘无束的、真实的自我表达，一直力图达到愈来愈包容的程度。

      二、在对催眠术的试验性研究中，心理学家已经发展出反应性抑制的概念来解释相似的反应现象。

      在重复某些任务之后（走迷宫、解决一个性质相似的问题），无论是老鼠还是人，似乎都越来越不愿意继续重复，而更容易接受一个替代性的路径和其他行为模式。这种抑制和阻抗显然具有一种自适应功能，它可以阻止以前的行为，以利于反应的出现带来新的可能性。

      三、在催眠大师艾瑞克森与来访者的实际工作中，他已经探索出各种手段，用以处理和实际利用催眠中的抑制和阻抗的趋势。

      他认为治疗师用言语简单地表达出这个抑制，这常常起到一种避雷针的作用，它可以自动卸载来访者内心已经建立起来的尚不严重的抑制和阻抗。于是他会用以下这些短语来表述：

      1.你可以的，不是吗？

      2.你可以小心地尝试，不是吗？

      3.你不能阻止它,是吗？

      4.你会的，不是吗？

      5.你做到了，不是吗？

      6.为什么不让那个发生？

      四、理解一个抑制句比理解一个肯定句要难。

      这也是这种肯定和抑制紧密并列的另一个用处。抑制和阻抗的使用可以引起困惑，这往往会弱化来访者受限的意识定势，并开启内部工作。

      五、抑制的应用也与另一种间接形式有关——“不知道”和“不做”。

      这种抑制的应用可以非常有效地、不经意地插入到条件暗示中，比如下面对连接词“除非”的利用。

      1.你不必进入催眠，除非你真的准备好了。

      2.你不会真的做个深呼吸，除非那只手触到你的脸。

      3.你不见得会知道你在催眠中会是多么地舒服，除非那只胳膊慢慢地下落，完全落下，停在你的大腿上。

      4.你真的不必去做（治疗性反应）,除非（在来访者不久之将来的必然反应）。

      5.你不会去做，除非你的无意识己经准备好了。

      后面抑制和阻抗的应用，实际上是一种意识——无意识双重制约形式。

      这种利用催眠中的抑制和阻抗发展出催眠体验的方法类似于一种“借力打力”的形式，一切有利的有害的条件都可以变成一种独特的催眠术。