揭开对催眠的误解

催眠在大多数人的理解里，都是什么不可测的，因为它与人的意识和潜意识有着莫大的关系，这些人类未知的领域本身就给人带来一种不可探知的感觉，所以随着催眠术在国内的逐渐茁壮，对于催眠这个更加莫测的领域，误解也就由此发生，为了消解大家对于催眠的误解，现在详细讲解和纠正一下三个公众对催眠的误解点。许多人，甚至是自称“催眠师”的人都将这些误解当真了。

一、误解之一：催眠是个好东西

这个对催眠的误解导致了很多人对催眠的盲目追捧，不论是谁都想去体验一下催眠治疗的感觉，觉得反正也不会有坏处。

宽泛来讲，催眠体验可以被看作是主观现实的基础，这些体验对于我们个人来说是真实的，而所谓的现实包括了我们的世界观和价值观、对是非对错的判断和情绪倾向。

你描绘自己以及周围世界的方式决定了你的生活质量。如果你总是告诉自己“生活是如此不公”时，你的心境、行为和生理反应会有怎样的变化？同样的，如果你觉得“我能行”，这又会给你带来什么样的影响？

每个人每天都有难以计数的想法，从深刻有意义的到平凡无聊的不等，但是大多数想法都是平凡的。当着不等的想法出现时，你会关注哪些，哪些想法会让你奉为真理，它们是否会导致症状的产生（“我很害怕坐飞机，万一飞机坠落怎么办？”），还是说，正好相反，它们可能让你做出健康的选择（“我超级喜欢自己有自由去世界上任何一个我想去的地方！”）。

无论是来自自己的暗示还是别人的暗示，暗示既可以助人，也可以害人。从这个角度来看，催眠并不一定就是个好东西。当我们有技巧地去应用催眠时，它才可能成为一个十分有价值的、用来帮助别人的工具。

二、误解之二：催眠是由催眠师的力量产生的

在催眠治疗的临床情境中，催眠师能够用他们沟通的技巧让患者更容易接受暗示；但是，除了患者给予催眠师的控制权外，催眠师并没有其他的控制权。

催眠师虽然能够指引来访者的体验，但也无法超越来访者允许的范围之外。催眠是一种共同做出反应的关系。

三、对催眠的误解之三：只有某种特定类型的人才能被催眠

人进入催眠的能力各不相同，但程度却有低、中、高和极高之分，这是所有催眠师达成的共识之一。那些能进入催眠程度极高的人有时被称为“催眠行家”。这一划分是根据有关催眠易感性的正式测验得出来的。

显然，有些人容易进入催眠状态，但在有些人身上则更困难一些。但在催眠领域内对于这种困难的定义和结论却并不明确。比如，它指的是这个人有某种先天的局限，例如说存在某种在基因层面或神经层面可以界定的催眠能力，还是说用来评估催眠易感性的测验工具在某种程度上“漏报”了这个人身上的催眠迹象？

这对于催眠来说很重要，因为如果一个人是因为先天的局限而无法进入催眠状态，那也就没有必要再对他进行催眠了。但换一种观点，如果你相信，有些人和其他人比起来的确没那么容易被催眠是因为事出有因的话，比如这个原因可以是害怕失去控制，那么你就有机会和可能去找出这种抑制催眠反应的原因并解决它。能不能把催眠困难户转化为亲催眠分子，相信这一点会有更多有经验的催眠师和研究员给出答案的。

这三个对催眠的误解也是很多领域内人士会分辨不清的，这也就导致了他们催眠治疗工作的局限性，随着大量实践工作的开展，相信催眠师们会认识到催眠的真正意义。