觉知，从此刻开始——玉米种子撰文

玉米种子的京师博仁催眠课程心得

 觉知，从此刻开始，从成功到成长，人生下半场，拐弯。

（图片来自网络）

一切都是最好的安排。

3月份报名参加廖老师的身心合一班的课程，一场突如其来的疾病让我真正体会了一把生命的无常。这似乎是一个玩笑，差一点就永远无法参加这个课程了，用“差一点”三个字一点都不为过。在医院里待了四十多天，错过了那一期课程。人生下半场，以这样的方式开场，看来注定需要下半场有觉知的修行。感恩所有的发生，这是生命最好的馈赠。身心一体，真的需要调整了。不抱怨，疾病“太棒了”，因为生活模式因此再也不同。参加课程以后，从今天开始饭前“食三”，每一口咀嚼21次，每天走路10000步以上，保持有觉知地走路。觉知，觉知，觉知，一切都围绕觉知。

以前也参加过催眠课程，老师仅仅讲授具体操作，如何做渐进式，如何用数数法深化，这些“术”让我受用了一段时间，可是慢慢发现面对无数种“术”开始感觉力不从心，就像上学时候的题海战术，把握不住题目的原理，永远也做不完，永远也不能真正地学会。对廖老师名字的熟悉，是和“催眠”两个字联系在一起的，追溯到十几年前听老师的催眠CD，是一种受用的感觉。参加课程后，却发现催眠中最最重要的“道”，却是那么魅力无穷。这才是最根本的东西。而觉知，是催眠的核心。具备自知之明，清楚地认识自己，认识自己的身体状况，导致问题的原因，自己的认知模式，情绪情感模式，安全感成就感，客观地认识外在的世界，清楚地觉察到此时此刻发生的事情。修炼最基本的听到，看到，闻到，触到，走路不看手机，看手机不想事情，想事情不被电话干扰，专注地活在每一个当下。现在每天中午做自我催眠，还学会了输入21次指令，并把学到的东西传授给身边的人。之前急于成功，不停地做咨询开课程，不留有一点喘息。现在发现，当我没有掌握“道”，无法真正好好地自助助人。觉知，从此刻开始，从成功到成长，人生下半场，拐弯。先改变自己的身体和心灵，当自己变得更好，可以更好地来帮助别人。老师的四天催眠，开启了对催眠，对人生的新认知。术与道，没有心法，就没有内涵，仅仅是术，而不能成为道。以前每天都用催眠做咨询或者开展培训，却注重“术”，忽略了“道”。

廖老师的催眠课，除了术，更注重道，结合老师对道的讲解，对生命有了全新的认识：

1、生命是无常的，一场大病，措手不及。觉知，感谢无常，没有无常，疾病不会痊愈，错过上一次，遇到这次的老师和同修，没有无常，不会开启一次全新的修行之旅。

2、生命很苦很苦，不管是苦苦、变苦还是行苦，皆是建立在拥有之上，失去便苦，觉知训练，感受念头灭了，苦就灭了。灵魂的暗夜，觉知是走向光明的唯一拐杖和明灯。老师说的觉知者的三重境界，第一个境界是“觉知”到“觉知”的存在了，从近来一段时间看，感觉自己已经达到第一层的境界，这个真的感谢老师和同学的帮助和支持，但要继续修炼，不可以退回原来的状态。修行不是一个结果，也不是在遥远的未来，就在于当下刹那的松脱，继续加油，第二境界第三境界。

3、生命是空的，量子物理学让人们对生命又有了新的认知。身体不是“我”的，念头不是“我”的……看到的这些都不是实相。不说我练习，真的是一个觉知练习的好方法。

4、生命的最高境界是涅槃。了了分明的觉知力，如如不动的平等心，修行修什么？觉知力。

“催眠，就是引导人进入专注、觉知的状态，调动潜意识的大智慧，进行内在探索、身心治疗……”“催眠就是一个活在当下的催眠师，引导另外一个人活在当下，然后一起来完成预定目标”，最喜欢这两句话，尤其是第二句，“活在当下”以前经常说，突然顿悟，催眠状态其实就是活在当下的状态。我们之所以痛苦，是因为要么活在过去的“懊恼”“后悔”“自责”，要么活在将来的“担心”“恐惧”“害怕”，就是没有好好活在当下的每一瞬间的呼吸，呼吸那么简单，我们平时却不觉知它的存在。

感恩遇见，老师，同修，无我，觉知，爱。